今天参加安德华旭举办的行益老师讲座——“满腹经纶”读书法。

1.体验式学习。绕了一圈才发现，其实落在脑子里的东西是最肤浅的，感受到的，才是最深刻、影响最深的。老师启发我们读书要打开全息，用生命去感受着读，收获和效果肯定不一样。

2.鼻息，脐息，全息。皮肤是最大的呼吸器官。只是我们平时忘了用它。身体放松，毛孔打开的时候，基本上就能做到全息感受。我要在工作和生活中、与人相处中，陪伴孩子的过程中试一试这种状态和方法。

3.“满腹经纶”读书法，是把意念集中在腹部最好是丹田，每读一句，对应腹部的一次起伏和呼吸。在读书的过程中，喉腔打开，用读书的气息使全身气脉通畅，反复练习，最终达到与作者神交意会的境界。

课上我们练习了几遍，用这个方法读《黄帝内经•上古天真论》，全身发热出汗，回程车上感觉腰酸。老师还说，由于这种方法搅动内里，初学者女性例假可能会提前，我觉得有这个可能。

老师还提到站桩时间长了不会累，身体里的气会让人浮起来。这使我对“气”更感兴趣了，和我最近正在琢磨的太极跑也有关系。我真想好好了解和体会其中的奥秘，要是能遇到一个好师傅就好了。我相信机缘到了的时候一定会有的。

越多了解咱们中华民族的传统文化，就越觉得古人似乎更了解生命的奥秘。现代人太多的物化和向外求，离生命的本质和真相似乎越来越远了。现代人看起来知识很多，而智慧甚少。古人知识不多，而智慧超群。

在如今这个知识爆炸的时代，我们真的需要那么多知识吗？我真的需要追求把尽量多的知识储存在头脑里吗？知识更重要还是思考的方法更重要？知识更重要还是辨别知识的能力更重要？如何才能拥有辨别的能力？

事实证明，有些知识在此时是对的，彼时则可能是错的。而智慧则不同。