2018年9月4日健身打卡：
1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、双盘腿打坐15分钟；5、艾灸第36天；6、健身房瑜伽基本拉伸动作12分钟，跑步机快走40分钟。
图片发自简书App
健身随想
之前去健身房，是以游泳为主，带女儿游泳，这次才真正开始健身。三年的卡，周一到周五中午，每天一小时，愿自己能坚持下来。
一个人健身是孤独的，这个健身房很小，也比较旧，中午来锻炼的人少，主要以退休的人为主，零星的年轻人，是和我一样附近上班的人。
今年健身是从520开始的，通过几个月的锻炼，体会到的是：所有的计划，豪情都比不上每天的坚持，健身如此，其他事情应该也是如此。
昨天跟爸妈视频，搬新家了，他们都挺开心，身体和精神状态都很好。和爸聊起健身，他每次都提醒我，不要太着急，慢慢来，把健身融入到生活中去：比如站桩，有空就可以站，几分钟都可以。还担心我打坐把腿坐细了，我巴不得把腿坐细呢！(•̀⌄•́) 不过去健身房锻炼的事情还没告诉他，等有成效，或是等回老家的时候再说吧！
我一直认为自己不是急躁的人，可是爸爸每次都会提醒我，慢一点，稳一点，可见我身上还有躁的成分，在接下来的三年里，在动静结合的健身中提升自己吧！对自己有所要求，才会有所提升。
三年的时间，用自律加行动，成就一个更好的自己。
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