图片发自简书App
I
观察自己的生活，找出最不容易被打扰的时间作为自己的时间。在这个时间去安排自己想做的事情，并在后面做的过程中观察，在这段时间里有没有被打扰。
A1
之前会在上下班的通行时间里去听一些音频作为自己的知识扩展。但是上下车的时候或者说走在过马路的时候思维还是会被打断，以往的做法就是在倒回去听一下。所以其实上下班的时间因为并不是很长，所以可能更适合去听一些更短一点的那种小趣闻什么的。
A2
目标:将自己想要做的事情嵌入到实际生活中。
行动:1.观察自己的生活找到不被打扰的时间段 2.根据时间段的长短，以及当时所拥有的一些客观条件来安排自己能够做什么 3.动起来 4.观察行动后的效果，并根据行动的情况进行适当调整
比如:晚上是有整块的时间属于自己的，可以充分利用这些时间去安排自己做一些需要进行深度思考的内容。
