孩子早恋

家长要去干涉的话，干涉是无效的。本来我对他的情感就没那么好，一旦你告诉我这个人不可以处，我为了对抗你，然后继续做这件事。

那要怎么办呢？

第一类事情就是孩子的重要他人。他要选择是谁？这个是很少人能够真的知道，只有孩子自己知道。

第二类事情是什么，就是人为什么会有一见钟情，这很难解释清楚的。因为他是我见过最温柔的吗？不是。他是我见过的最善解人意的吗？不是啊。他是我见过的最帅的吗？也不是。

我们在遇到对方，进入到一见钟情、进入到情感脑的时候，我们的大脑会分泌一种激素，这种激素叫苯体胺。苯体胺这种激素呢？很好玩哈，一旦我分泌了这种激素，它就是一种非理性激素，它就会挡住你的眼睛，不管你看到对方是什么样子，都是非常非常好的。

女人在什么时候会分泌这个呢？她是在生孩子的时候分泌这个，所以你会知道为什么女人如此的爱自己的孩子。孩子非常弱小，非常无助，非常讨厌他。一会要吃，一会要拉，一会要哭，这么多的烦躁的情况下，可是我还是无条件爱他，就是因为我分泌出来的苯体胺。

大脑分泌苯体胺请你千万不要阻止，因为苯体胺还在对方的大脑里面的时候，你阻止什么都是没有效果的，所以这个时候要怎么办呢？这个时候就是耐心的等待它的本体胺的消退。

因为本体胺是有有效期的，浓烈有效期三个月。理性有效期一年，基本上三个月一过，如果没有任何的阻挡，他的大脑就会理性很多，但是一旦有阻挡，就会越来越浓烈。

你只是对他有特别深厚的感情，我想他一定是个很特别的男孩子吧，所以跟妈妈谈谈，他最特别在哪里呢？对他表示好奇，所以一旦对他表示好奇的时候，他就会对你打开沟通的渠道，沟通的渠道一旦打开，你大概就能够知道比较多的信息。

爱情是诗和远方，可是婚姻是柴米油油酱醋茶。三餐四季人间烟火，这叫婚姻。所以婚姻有很多的理性的部分，在爱情里面可以风花雪月，可以写诗。可是在婚姻里却一地鸡毛。

真正的和谐幸福的婚姻一定需要学习成长。

假如我们走在大街上，走着走着，扑通掉到了一个坑里，请问你掉到那个坑里之后，你会问自己什么问题？问自己的第一个问题会是什么？

怎么掉下来了？哪来的坑？怎么这么瞎？为什么是我？

为什么有个坑？我怎么会看不到，怎么这么不小心？你会看到我们有两类思维对不对？一类思维在问什么？怎么是我掉到这里面呢？我眼睛瞎了吗？我为什么会掉到这个坑里？这里为什么有个坑？

所以有一类人会问为什么的，请问当你问为什么的时候，你会把焦点放在哪里？追究原因。还有一些人问什么？最该问的一个问题是什么？怎么出去！

我要怎么样才能够出去，避免下次遇到同样情况。

心理学其实有三个使命。

第一个使命就是，我们要来制定我们的焦点，就会回到哪里去啊？创伤是什么时候形成的？创伤是过去形成的对不对？所以只要我们说要去治病，我们一定会回到过去的。

创伤问自己为什么呢？我为什么是这样的呢？所以治疗呢？问的是为什么，可是nop问的是怎么办？怎么做？所以它是关于未来的一个学问，我们来看看关于nop的这样的一个。

nop它的英文是什么呢？神经语言程序学，也就是neolinguistic program它的开头的字母，它的意思是什么呢？它的意思就是它是一个关于沟通，就是语言的程序，你可以把它解读成叫模式。

而且是惯有模式，每个人的语言里面都有一些固定的沟通模式。如果你不去觉察，你往往觉察不到，你到底停留在什么沟通模式里，以至于这些沟通模式会影响到我们的神经网络和神经回路，让你做出某些动作或行为。

我举一个例子好了，我们在心理学界有一个非常经典的家庭案例。有一个女性，她还挺斯文的，可是不知道为什么两任婚姻老公多家暴。然后她就很心灰意冷，她说男人都不是好东西，再也不要嫁了，因为两任婚姻都遇到这样的男人。对婚姻就彻底绝望和失望了，然后他就决定收拾自己的心情，把工作把精力都放到工作里。

可是他们单位呢，有一个斯斯文文的小伙子，就是喜欢她，在没有离离婚之前就已经很喜欢她，一听说她离婚就对他倍加关心，发誓要好好的保护她。因为这么好的一个女人，怎么可能总是被家暴呢？然后这个小伙子就苦苦的追求她。

这个女人说已经不相信男人了。我已经不相信男人了，这个男人说我会好好对你的，但是因为追求幸福是每个人都想要的嘛，女人就说好吧，我再相信一次，看小伙子斯斯文文的样子，应该不会有什么事情。可是就那么奇怪，结婚到了一年多的时候，突然有一天这个女人打了个电话给她的咨询师，疯狂的大哭，说我要离婚，因为他又打了我，他打了我。为什么我的命总是这样，总是遇到一些打男打女人的男人，总是遇到一些人渣。

结果这个咨询师呢，就特别奇怪，怎么这个男孩子看起来斯斯文文的，怎么就会打女人呢？他就去让他们去还原冲突的现场。结果这个女人就一直哭哭，一直哭，她说我看他瞪着眼睛看着我，我看他很生气的样子，我就知道他一定会打我，我就告诉他你打打，有本事打，不打不是个男人，他啪一巴掌就打过来了。所以你有没有发现她的沟通模式是什么？这个男人后来怎么分享的？这个男人说我也不知道为什么我的大脑一片空白，她疯狂的骂我的时候，我大脑一片空白。可是她指着我告诉我说不打不是男人的时候，我不自主就打了她一巴。

别人对你的态度都是你在引导的。他的情绪上来，压根没有理智的时候，你不断的刺激他，你打呀，你打呀，我就知道你一定要打我，你不打不是男人，有本事你就打。然后咋地，结果就真的打了。有没有发现语言的模式多么恐怖，对吗？

心理学这么多年都在对方的语言模式里去去识别到它的模式。

在我刚刚毕业的那个线下课，我就有一个当事人，她说跟她老公说话，老公总是愤怒，结果我在继续跟她询问下去，才发现她对我的方式就交错式沟通。

语言呢？它有两类语言。一类是对内的语言，还有一类是对外的语言。两类语言都重要，如果你对内语言没有修好的话，你对外的语言就进入到一定要死记硬背的状态。如果你不死记硬背，你根本不会出来。

有人问我，你为什么可以这么积极向上，你为什么跟别人说话都这么赋能，这么好听，是因为我对我自己的对内的。老师在说出来那句话是老师内在真实的声音，会没有力量吗？会不温柔吗？就是因为我就是如此温柔，很有力量的对待我自己的呀，所以今天老师要教nop，老师要教语言，我就一定会从对内的语言开始。

这堂课呢，它是绝对是一个对内催眠的一堂课，也就是我们内在很多的语言，如果我们不去造建，不去清洗，不去植入真实的内在语言，你知道老师经常讲什么？催眠。有说话的地方就叫催眠。你对自己说的话就在自我催眠，你对别人说的话就是外在的催眠，对别人的催眠。

你天天跟你的儿子讲，你就是一个浪荡子啊，你这辈子就没什么大出息了啊，你放心，他一定会活出浪荡子的样子，不然他对不起你。

因为你在催眠他，而且从一出生就开始催眠他，对不对？所以你想想看你是如何催眠自己的，如果说你能觉察你的内在语言，你就会发现到原来我每天都用这么无价值感。这么否定，这么判断的语言来催眠我自己，请问我怎么可能开心？我怎么可能快乐？我怎么可能不愤怒呢？所以我们说学习nop，我们问的是未来怎么办？我掉这个坑里了，我不再问我为什么掉这个坑里，我知道那是原生家庭。可是我们知道了过去是怎么形成的不一定代表我们未来就一定得到幸福，所以我们已经探索了很多的过去，包括我们情绪识别表。我们情绪识别表里面有太多的复盘，我们认真去做，坚持去做，你就会发现你对情绪的识别越来越敏锐，你慢慢的情绪事件就不会有那么多了。

永远没有对错，只有效果。如果过往的效果不好，代表我需要用一些新的方法来重新面对未来的人生，你把用指责的那份力量用来创造未来。

假如这是我过去人生的100分，过去我有70%的部分是不好的，是黑暗的，是黑暗的。你说老师，我的原生家庭非常的不好，我的原生家庭非常糟糕，我在我的原生家庭里活得很痛苦。我初中毕业，我没有太多的文化，没有人带领我做事业，我自己一个人打拼走到今天，我非常的无助，我是一个受害者，我的生命里这么多都是黑暗的。过去这么多都是黑暗的，然后你能剩下什么，你只剩下了百分之十的力量。常常问为什么的人，他会把只剩下10%的力量回过头来指责这90%。他会不断的在问，为什么我要活在这样的家庭里？为什么我的命这么惨？为什么我是这样的一个人生？为什么我遇到一个老公这样遇到一个老公又是这样？

然后他会用10%，只剩下这10%的力量来证明他的惨，于是他要活的更惨，为什么他要活的更惨，因为我如果不活的更惨，我怎么证明这个世界对我是不公平的呢，对不对？亲爱的，有没有发现，你本来只剩下十的力量了。却用来证明了90%的阴暗，你哪里还有力量创造未来呢？

我的父母对我就是不好，我的命运就是这么差。你本来就只剩下十的力量了，你的力量本来就比别人少，别人原生家庭比你幸福，人家本来就有90，你只剩下十了，你却还要把这十的力量放在指责过去的黑暗。放在证明自己的受害。放在证明自己可怜。最后呢，最后就是我可怜了一下你，然后我幸福去了，关你什么事呢？对不对？你继续你的可怜呐，没有人会继续可怜你，既然你只剩下这么少的一点力量，我们更加要用的10%的力量，我创造了这么多，甚至创造更多。

我们永远有权利决定内在。外在改变有限，内在改变永远都有可能。我无法改变一个父母，我无法改变一个童年，我甚至无法改变我的学历，可是学历不等于学习的能力呀。如果我可以用我10%的力量，我过去这么惨，我未来创造这么大，请问过去还需要去看吗？不需要看了。

所以你会看到的是，我们没有把这10%的力量用在未来，而是用在了问为什么，所以我们今天不问为什么，我们今天要干嘛呢？我们今天问的就是要怎么办？怎么办？所以nop我也把它称之为叫什么新生活之道。new life park新生活之道它是一条新的生活的道路，只要我们可以把这个道路扭转。

我们整个思维模式、整个方式和方法都会不同的。是不问为什么，只问怎么干。

首先第一步呢，一定要重新调整内在语言。调整内在语言，如果我们在做情绪识别表的时候，你就已经知道情绪识别表的想法全都是我们过去对自己的内在语言。那些语言如果不是一个病毒性语言，你的情绪不会出现那么多的负面情绪的。

第一个部分是12大假设前提沟通三要素沟通三种模式沟通的两种方式，我们叫沟通的332法则哈。

你的内在语言怎么催眠你的，你就会活出什么样的人生。

nop是后现代，后现代心理它并没有那么多的理论技巧，它更多的就是直接方法，所以nlp说我做了那么多成功人士的调研。我终于知道了很多的成功人士，什么叫成功人士？就是生命当中更加的轻松快乐叫成功，他把这一类的人士叫成功人士。总有一些方法可以让我的人生活得更加的轻松，满足快乐。

而他发现，这一些能够让自己的生活活得轻松，满足快乐的人。大概在他的脑子里都有这12个假设信念，假设的意思是什么？就是假设它是真的，它并不一定是事实。

它是不讲真理的，它也不讲规定，不讲这种太多的，这种它不是说对错的，也不讲真理，它不是说我这个东西你一定要信。他只是问你人生有效果吗？如果没有效果的话，我们用来庆幸这些东西好了。

你不要小看这12条，这12条它是有疗愈作用的。疗愈作用的意思就是说呃，你当你心中有某些过不去的事儿，你听老师讲完这12条之后以后出去。如果你的心里有一些过不去的坎，解不解不开的结，迈不过去的黑暗，你拿这12条一条两条三条去对照你一边看这12条一边心里想着那件事儿。你的心结会很快打开。

我的来访者已经做了很多次咨询了，那一次呢，他是没有预约，直接跑过来的，我看他很愤怒，我就决定跟他聊一聊，但是我故意先让他十分钟的时间。然后呢，他心里想着那件事呢，他就看我墙上的12大假设前提，结果你猜怎么着？我说来谈谈遇到什么事，他说老师其实已经解决大半了，他说我看到你墙上的这些话，我突然想起你跟我说的话，我已经解决大半了，所以如果你们真的想要把这些假设挂在家里，让它形成我们新生活之道。

1.只有感官经验塑造的世界，没有绝对真实的世界。

啊，什么意思呢？这句话我们先看到它有几个重点词叫感官经验，你跟这个世界接触连接，然后这些信息回到我们的脑子里面，形成大脑的记忆。如果你不能了解人脑的运作，你将不知道怎么改变你的思维。

好了，我我举个例子哈嗯，几乎所有的情绪过不去，创伤都来自于过往的世界，认同过往的事情。

我想起他，我的情绪很激动，如果我们想要改变这份激动怎么办？当你我让你去回忆起妈妈的样子的时候，请问你的大脑会出现什么？

不管是什么形容词，你都能够看到的是一个图像。不会有一个人回忆起妈妈的时候大脑出现妈妈两个字的文字。

所以你会发现，我们平时情绪出现问题的时候，我们跟这个人讲道理。比如说我失恋了，然后你告诉他，哎呀，别伤心啊，人生何处不相逢啊，过了这村又一店呐。你知道为什么讲道理没有用吗？因为讲道理是文字。可是当他告诉你我失恋了，我很伤心的那一刻，你怎么知道他大脑里面是出现了什么图像呢？他的大脑里面出现的那个图像有可能是这个女生跟他温柔的牵牵手。有可能是他的某一次的烛光晚餐。这一些图像引发了这个男生的记忆，所以他很悲伤，如果你要改变这个男生的情绪，你要去改变的是画面，而不是改变他的文字，所以了解了吗？nop非常简单有效的就。是他用改变画面的方式，直接让你改变情绪。

我举个例子啊，听完你就明白了，有一个女生呢，她真的失恋了，然后从此再也不相信男人，看到下雨天就很悲伤，我当时就问她。我说当你想起失恋，想起对方的时候。请问你想到的是什么？他说我想到分手那一天一个画面，他不是想到一堆道理，所以你明白为什么他是分手伤心，你讲道理没有用，因为你根本不知道他图像。他头脑里面的画面是什么。他们分手的那一天下了很大很大的雨。他来收拾他的东西，他叫了一辆滴滴，可是滴滴很久都没有到，我就在旁边流眼泪看着他，他后来下了一个决定，拉着箱子头也不回，都不等滴滴了，就拉着箱子就走掉了。她说我看着那场雨啊。我的心非常的绝望，他多等一会都不愿意，她说从此只要见到下雨的天气就想死。

如果我想改变他的情绪。到底怎么改变他的画面？我当时就让他在脑子里重现那天晚上的场景，那个画面他一直在流眼泪，紧跟着我问他，我说画面是动态的还是静态的，他说是有动作的动态的，我说现在用你的大脑的意识，把这个画面定格，这样呢，像拍一张照片，咔嚓，就拍成了照片，就定在那里。然后我说他是黑白还是彩色，他说是黑彩色的，因为彩色就会更加的强烈嘛。我告诉他用你的想象把它变成一张黑白。所以她的原来的分手的那个场景由动态变变成了静态和照片。我紧跟着告诉她，现在往后退一步，想象那个照片往前，推动50米越来越小，小到像一张明信片的样子。

因为这是我们大脑非常独特的功能，小成一张明信片的样子好啦，这张明信片呢，看着他，我问她感觉怎么样，她明显呼吸松了一口气，我说来再往后退一点点。像一张明信片的样子哦，像一张邮票的样子，她又把它往后退了一点，她呼吸都通畅了很多。然后我告诉他再往后退一点点，像一颗珍珠，然后用手一挥，把它放在你生命的博物馆的某个位置。跟她说一句话，谢谢你曾经的出现，我会好好爱自己。然后我再引导她看到满天星辰，曾经有过的一些亮点。结果这个女人就这么做了一次，就这么一幅图像，我把它变成一个针灸的大小放在了她生命的博物馆。同时，在引导看到满天星辰，我没有讲任何的道理，可是她却变了。从此，他看到雨天就想起了星光。我讲道理了吗？我没有。

只有感官经验塑造的感官经验塑造的意思是什么？眼睛是我们的第一个感官系统。我们的眼睛对外是看见的，它是一个视觉，这份内视觉呢，它就会进入到我们的大脑，形成大脑的内视觉，有没有发现？我的眼睛看到的是外面的人事物，然后咔嚓拍一张照片。或者拍一段视频，它就进入到我的大脑，形成了内视觉，也就是我们回忆起来的画面。

当我们进入到内视觉的时候呢，是不是所有的人看见的都是一样的呢？

有人看到老师的口红，有人看到的是老师的背景，你会发现同样的一个图像，同样的一个场景，每个人留在脑子的记忆的部分不一样，答案就是根本不一样，请问他为什么不一样呢？因为我们的大脑有三个守门员。第一个守门员叫删减定义和归纳，它是没有分先后的，它是同时在运作的。

我心里觉得老师讲的很好，不管讲什么都有道理的，一旦你下了这个定义，你会删减掉我某一些不好的部分，你会忽略掉它。对不对？然后你会归纳怎么归纳呢？别人问你老师课怎么样？你们会怎么说？真的超棒。好了，很多人说艺兴老师是知性美的。当你定义了艺兴老师知性美，你看到老师的互动，很多时候你会删减掉老师粗鲁的部分，其实我告诉你，老师是挺流氓的，只是你眼睛会看不见，就算你看见呢，你也会合理的解释。解释什么？老师是优雅的粗暴者，对不对？老师是优雅的粗俗者，所以你发现到我们会有定义三减和扭曲同样的东。但是我们的定义删减扭曲，每个人都是不一样的。

大脑的守门员，意思是什么？大量的信息跑过来，一秒钟，我们的大脑有可能接触到的100多万个信息，一时潜意识哗一下子过了五个感官系统打开。但是我们大脑意识到的往往只有五加减二个信息，意思是什么？就是五个信我我意识到的就是有五个信息撑死了。对吗？好啦，其他的部分去了哪里？删减掉了？为什么删减掉了？因为如果你不删减，你会疯的。

各位，你们去火车站接人，你知道一到下站的时候，那些人是不是哗啦啦的就走出来了。你的心里想着我要接我女儿，你的眼睛就会去看什么，看女儿对不对？身边走过来那么多的人，你一个都看不见的，你完全是视而不见的，你女儿在那么多的人当中走出来，你眼睛第一眼就会看到她，为什么？因为你的大脑主动帮你删减掉大量的东西，它会删减掉你认为不重要的东西。

一旦你选择了相信一个东西，你的大脑会主动删减其他你不相信的。因为它会留下你相信的那个部分。所以如果你相信你的人生是很悲惨的，你真的看不到你人生当中的好运。这是我们大脑的守门员。所以这是第一点内视觉对吗？

内听觉。听觉进入到大脑，他是一个什么呢？内听。视觉你知道哈，我们是有物理现象的，各位，你知道一个人的眼睛的可视光，我的眼睛当中我能够看见的。我大概能够看见的光线，科学论证它是380纳米到780纳米之间，这个纳米数呢？是人的，可见光速人的眼睛是能看到这个范围的光线的。低过380纳米的眼睛看不见，我们叫紫外线。高过780纳米的叫红外线，它是需要仪器才能看见的。可对于你来说，什么样的光线是最敏感的，最敏锐的？如果你的眼睛没有出现问题，你不去医院专门做个检测，你根本不会知道。包括我们的听觉。

每个人对听觉最敏锐的那个赫兹是不同的，我们听觉的部分呢，大概在20到2万赫兹之间，它是我们的声音的，可见可听度。但是你知道你在哪一个声音段是最敏感的吗？我曾经有一个朋友，因为他的耳朵出现了问题，他去医院做了个检测，然后医生告诉他。他说你是在12000赫兹左右是最敏锐的，天呐，我不做检查之前我压根不知道原来每个人耳朵对声音的敏锐度，我们对光线的敏锐度。接收度都是不同的。都是非常的主观经验。

真实的世界到底是什么呢？真心没有人看得来，我问你这个是什么颜色？有些人说是蓝色，有些人说是白色。

我告诉你，你根本不会知道我眼睛看到的是什么颜色。因为你眼睛的可见光度的那个敏锐度跟我是不同的，可能你看见是白色，我看见却是灰色。

所以如果有服装制造行业，你就知道服装制造业的厂家，它的色板大概有多少种？大概有700多种？光光一个白色，为什么？因为真的我们的可见度差别太大了，只是我不是你的眼睛，我根本不知道你的眼睛看到的是什么？而且刚刚有个同学在上面说的是猫能够看得到人看不到的东西，我不知道。

因为我不是猫眼。但是你相信有些人他真的能看到380纳米，以跟780纳米之外的世界，有些人是看得到的，你相不相信？因为他看得到你也不知道，连他自己都不知道，连他自己都不知道他看到的东西是我们看不到的。

康德说，我只能看到我的能力范围内能看到的东西。

所以各位很多时候我们都会相信，我看到的是事实，真的吗？它是真的吗？没有绝对真实的世界，因为没有两个人的感官系统是一样的。

它没有绝对真实的世界，那既然是这样就好玩了，为什么好玩？既然没有绝对真实的世界，它只是你大脑所造出来的世界。每个人的大脑的世界都不同，为什么不同我们的视觉不同啊？我们的删减定义扭扭曲不同啊？我们的听觉不同啊？我们的整个感官系统是不同的呀？既然这么多不同。进入到我大脑的肯定就不同，同样的妈妈养两个儿子，有一天妈妈离开了两个儿子，回忆起妈妈一定是分别不同的妈妈。

所以我如何定义我的大脑，那么我要改变，我要改变什么呢？我要改变是外在世界吗？我改变不了外在世界，我首先要改变的是什么？改变的是我内在的这个世界。

你在内在给自己种了一片什么样的花园呢？你的心如果空了，你的心如果黑了，你允许自己装一盏什么样的灯呢？nob非常的神奇，我有一次当事人他跟我讲到家的时候他很恐惧。他说原生家庭带给他的就是恐惧。我当时就让他去做冥想，我说想象你回到家里，你看到了什么，他说黑黑的房子一片漆黑，什么都看不见。我说现在，你的手摸到墙上，我知道你摸得到，摸到墙壁上来，摸到一个按钮打下来。灯突然亮了，那是一盏什么样的灯？他突然就泪流满面，他说是一盏很柔和的灯光。暗黄色的游泳，柔和的灯光，他跟我说，灯光的按钮在我的心里呀。

到底哪个是真的呢？可是他把灯亮了，把壁炉的火烧起来了，他突然觉得这个家是有温度的。那么，请问这个温度谁给的？自己给的，我没有等父亲来给我，没有等妈妈来。有时候呢，觉得这个世界很阴暗，那是因为你玩的心理游戏不对。

这世界所有的事情都是你定义出来的。

因为它都是中立的世界。

所有的意义都是你赋予它的。

康乃馨代表了什么？代表了母爱，对不对？玫瑰花代表了什么？请问世俗里面玫瑰花代表了什么？厕所里面玫瑰花代表了爱情，玫瑰花压根不知道它代表了爱情。

只有半杯水，这半杯水就是半杯水，它根本不知道它代表了什么意义。可是意义全部都是人赋予它的。

而你赋予它的这个意义，能够让你身心愉快的活下去吗？还是说你赋予了它一个意义，然后你觉得全世界都不友好了，请问你为什么还要坚持这个定义呢？因为所有的定义。都是你给他的，他根本不代表这个定义。所以世界所有的事情都是你定义出来的。

人最爱玩的事情就是，编了一个故事，然后再成功的把自己困在故事里。

2.没有两个人是一样的。

你把它解释的透彻，那才真的叫深刻的东西。没有两个人是一样的。为什么呢？因为很很简单呐，我们的五个感官系统就不同啊，对不对？我们的听觉视觉，然后嗅觉味觉它都不同啊，在生理上就已经有不同了，那么我们的大脑的守门员不同。意思是这些我所听课的这些信息进入到我大脑里面。我所删减的部分不同，我所留下的部分不同，我形容他的部分也不同。

有一次呢，讲课讲了一天。只偶尔骂了一次，骂了一个男人一句。他跟他老婆两个人都在的，因为这个男人提问了我一个问题，我当时怼了他一句，因为我怼人，你是不客气的，结果整堂课他老婆啥也没听到，只听到我怼他老公那一句。因为她压根没听到我怼完她老公其实还夸了好几句。到了下午下课兴奋跑来找我，你看我老公就是个渣渣，他就像你说的那样，他就是那样的人，我说好。老师评价了他那么多，除了这一句，你还听到了什么呢？你会发现她删减掉了所有好的部分，就是因为她下了一个定义。这个男人就是不好的。

nlp还相信什么？nlp还相信没有一个人能够在五分钟的时间内，你的状态会是一样的。

也就是说，每个人在你不知道、觉察不到、不清楚的那一刻，就已经在静悄悄的变化和成长着，包括你自己。可是外人是看不出来的，我面面无表情的看着我的内在在静悄悄的起变化。是认同变化，不一定是成长。

我举个例子给你听。早上出门，你跟你的另外一半上班去了，他也上班去了。对吗？这一天他经历了什么？他见过多少人？听过多少话？经历了多少事情。他的内在有什么样的变化，你根本不会知道，而你又见了什么人，做了什么事，经历了多少的事情，晚上回到家，晚上回来的那个你跟早上出去的那个，你根本不是同一个人了，可是连你自己可能都总结不出来。

（晚上的你不是早上的你，你又多了一天的经历，你的大脑也在变化）

一个孩子在外面，他接收到了很多的外在信息。别人对他的态度，别人对他的语言，别人跟他说的话，跟他的关系85%以上是负面的。只有15%是正面的，甚至在这15%当中还有5%左右是模棱两可，没有什么明确态度的。多恐怖，我们的孩子在外面一整天，他经历了很多负面的负面的催眠，很多人在批评他，很多人在指责他，很多人告诉他，你应该怎么样？不应该怎么样？可是很少人会去爱他。孩子的爱只有在家里补充。

如果他命好，刚好遇到那么一两个长辈，真的能给出些爱，那真的要谢谢老天，如果他命好，遇到一两个老师，真的是真心大爱孩子的，那真的要谢谢老天。但是我告诉你，老师对孩子的爱大部分在应该里面去做的。

所以老师的咨询室里面结过很多的婚姻个案，很多人都跟我讲，我对他的爱永远不变，可是他变了。我当时就很好笑，我说你不知道他会变的吗？他一定会变的呀。我们先不说心理的，先说说生理的一天，你有多少个细胞？细胞死了，你知道吗？你不知道你每天细胞死细胞活，据说七年时间我们身上所有的细胞都换过了一遍，还不断的在循环的在换。

换言之，只要结婚够七年，你身边躺的这个老公就是个新老公，恭喜你。

早上我出门，我本来觉得世界还挺美好的，可是我目睹了一场车祸，我突然觉得整个人的信心都崩塌了，人生到底要来干什么的？我信心突然毁了。

有可能是我早上出门的时候，我会灰头土脸，我灰心丧气，可是到了公司，我突然遇到了一个老朋友，他跟我说了一番话。我突然又觉得人生充满了希望。

人每天都在动态的，如果你用同样的方式爱这个人。你就已经是最大的不爱了，真正的爱就是让我爱的方式，随着他的变化而变化，让我爱的方式随着他的变化而变化。

他变了才是真的，可是他变了，你变了吗？你躺平在家里躺了15年，因为15年前他告诉过我嫁给他，他会负责我的幸福快乐，于是我就等在这里等15年，等他来爱我，等他给我幸福快乐。

人家早都变了。你变了吗？让你爱的方式随着他的变化而变化，变胖了，好可爱。

两个人的状态要相对来说，它不是相对静止，它是真的相对，要在一个频率上一起往前走。那相对的一起变化是同样的一个变化，你才有可能真的跟得上，所以我经常说，如果按我的方式跟着他变化而变化，这才是真正的爱。

一只牛爱上了一只老虎。然后他俩呢，异性相吸嘛，特别不同的才吸引到我，决定跟他结婚。然后老虎非常的爱这只牛，这只牛也非常的爱老虎。请问对于牛来说，他觉得最好的这个世界，最好的东西是什么？青草，对不对啊？老虎它觉得这个世界最好的东西是什么，肉。对不对？所以你会发现青草和肉，牛为了对老虎表达我最大的忠诚的爱，它一定把它最重要的东西送给老虎，送了什么，送了青草，三年来它一直把青草送给老虎。然后老虎为了表达回馈牛的爱，它给牛送什么？送它最重要的东西对不对？送什么呢？送送送肉嘛，天天把肉送给它。

好了嗯，这个老这个这个牛好可怜，他为了表示我真的很重视老虎的礼物，他天天忍着要去吃肉，老虎也天天吃吃草。三年过去，他们终于忍不住了，就吵了一架老虎，说我容易吗？我为了你。

我三年都没吃肉，我三年都吃素，都吃你的草牛，说我容易吗？从来不吃肉，可是三年来，为了你，我天天逼自己吃肉。所以有没有发现我们在婚姻当中，或者在亲子里面。我们特别容易干什么呢？我们特别容易把我认为重要的东西一定要给到对方。可是我们却往往忽略了对方到底要的真正要的是什么？如果我们可以打开眼睛，看到对方的变化，去跟他沟通，抱着好奇，我们如果能够知道他真正要的是什么？我们会用我的现在的这样的方式，随着他真正要的我们去给到他，这才是真正的爱呀。

3.一个人不能改变和操控另外一个人。如果我把操控两个字改拿掉，这句话就成了一个人不能改变另外一个人。

真的改变不了，因为每个人只能去影响或引导对方，你是不能够改变对方的。

那么我一定要改变一些东西的呀，不改变我的心很难受呀，对不对，所以你要改变谁？

你就开始找了另外一个男人，我要跟他组成一个家庭，为了证明我这个家是给幸福的，我组成一个家庭之后，我就开始我人生改造的第一步改造谁？改造老公对不对？我就要去改造老公好了，你知道改造老公等同于什么？你要把它雕刻成你想要的那个样子，它就类似于拿一把大刀天天朝你老公。身上砍，因为你要雕刻它嘛，你就要把它一些多余的砍掉，对不对？当你砍它的时候，请问他痛不痛？痛他会干一件什么事儿？他要么反过来跟你对砍，对吗？你砍我，我也砍你，跟你对抗，要么就逃。

所以，你会看到，当我想要改变我老公的时候，我老公突然比我还要凶，还要愤怒，还要暴躁，有些是冷暴力。

最后你发现妈的没用哦。改变他改变不了哦，可是你一定要改变一个人呐，这个时候因为不改变代表我无能啊，我为了证明我是有能力的，我一定要改变一个人。这个时候你会改变孩子，是我生的，它是我养的，我改变总可以吧。当你要改变你的孩子的时候，请问有用吗？他在几个月的时候，你想改变他都已经改变不了了，当他有了自己的意识的时候，你想让他喝牛奶，他不喝，你想让他睡觉，他不睡，请问你能改变他吗？最后，你会发现根本无法改变。

让这些假设前提成为我的内在信念。

过滤我人生的事情，这是你能做的，你能改变的。

人生的悲剧就来自于我们要强求结果。

改变跟影响的区别是什么呢？影响就是我做我自己，同时用这个能量让他看到他愿意改变他自己决定，如果他不愿意改变怎么办？他的决定而改变和操控，操控是什么？操控就是我用这种方式做，我还要强求他也要用这种方式做。所以操控的意思对改变是强制的。

操控叫减少选择，影响叫增加选择。

今天我有一个这样的做法，你要不要参考一下？你想参考对吗？增加了你不想参考对吗？OK，没问题，你只要知道就好了。这叫影响，影响是不强求，它是增加的操控是减少的。

所以呢，当你要减少他的选择，那请问在人生的这条路上，你是真的爱他吗？有多少人带着爱的名义去操控对方，带着爱的名义去操控，这是最大的恶毒，因为这把刀插进来痛啊。

还爱我？可是爱是真的，伤害也是真的，这就是人生非常无奈的地方，所以一个人不能改变和操控另外一个人啊，所有的操控都是有害的，哪怕你是带着爱的名义。

世界只有三类事：自己的事，他人的事和老天的事。

界限感，那超个体心理学的创始人叫阿德勒曾经说过。他说，这个世界的混乱就在于我们都是各自的功课不完成，却又想去完成别人的功课。

意思是每个人来到这个人世间都有属于自己的功课，我们都不去完成自己的功课，我们却想去帮别人完成别人的功课。你想去改变和操控别人，就是在干涉别人的功课，你自己的功课没有完成，跑去干涉别人的功课。

4.自己的事情主导，别人的事情祝福，老天的事情臣服。

有没有发现你的力量全部都在骂别人，骂老天，你却没有力量放在改变自己上面。

我如何让我的心情愉悦一些，我如何增加我的沟通能力，能够影响到他，我如何能够增加我的这个魅力和感召力，我如何能够增加我在他生命的分量。因为如果你增加了你的分量，他一定会听到你的声音。

一旦我认清楚，我不能强求。我的心态就会平和很多，我就会把最大的力量放在哪里，放在自己身上。

5.动机情绪和道理都不会错，只是不知他的行为是否有效果。

你做了什么其实比你达到什么样的效果更重要。有些人每天都做，他认为对的事情的，我每天都做，我认为对的事，我每天都做我认为对的事。可是我却忘记了去看看这件事有没有效果。因为我们的大脑有个误解，我们大脑的误区就是我会认为对的就是有效果的。

他是对的呀，他有没有道理？有道理呀，但是效果呢？效果就是越骂关系越差，对不对？越打孩子越远。这就典型的是属于我做对了，却没有效果。

6.沟通的意义决定于对方的回应。

我们有大量的女人会说，我对这个家一腔热情，满腔热血。可是呢？可是对方却认为我不爱他，这就是这一条呀，沟通的方式由你来决定，如果你是沟通的发起方，可是沟通的效果由谁来决定？沟通的效果由谁由对方决定。

可是却由对方决定了沟通的效果，如果我用这个方式沟通。对方觉得没有效果，他不满意，你要做的是什么？你要做的是改变效果。可是我却看到有些人。沟通的方式不满意，他想要做的是改变人。老公无法沟通，换个老公？

人永远没有问题。

问题本身才是问题，对吗？我跟我的孩子无法沟通，代表了我现在用的沟通方式，对他不合适。我不要停留在对错里，就算我认为这个沟通方式是对的，可是它没有效果，所以我们沟通的方式来自于对方的回应。

对方觉得我是个粗鲁的，就是个粗鲁的。我就要换方式跟他沟通。

如果你把焦点放在过去，并且放在很不好的地方，放在了那一些缺失的地方，对不起，最后你还是会回到娘胎把自己勒死的。所以沟通意义在对方的回应，我们永远不要去找问题，找的是什么，找未来的方式，找未来的方法。找我如何实现它。

7.凡事必有三种以上的解决方法。

这个世界有两类东西，一类叫已知的。还有那未知的。当我觉得这件事情我做不到的时候，通常来说我们是在已知的范围内，还是内置外置的范围内？

我们发现我们所有的不知道做不到，没办法，都是已知干什么都是在已知的范围内，对不对？都在的范围内，所以当我觉得我做不到的时候，不是我做不到，是我在已知的范围内做不到。而做得到的方法在哪里？在未知。也就是说，当我觉得没办法代表你现在没办法。我要把我要在外面位置的范畴内把自己没有懂的方法学回来。意思是。一旦你觉得自己没办法，那你一定要知道它是我目前暂时没有办法，也就是我过往用过的所有的方法都是没有效果的。代表了什么呢？不是代表它没效果，而是代表我需要用新的方法，我需要寻找新的资源。就是该学习了。

8.没有不能沟通的人，只有不会变通的沟通者。

最大的叫灵活沟通，有几种变数沟通。

只有一种方法的时候叫没有选择。

只有两种方法叫垂危难。

三种方法以上才是方法的开始。

9.每个人都会在当下做最好的选择。

人本人本主义心理学呢，是心理学的第三股清流，它是一种向未来向潜能向上、向善的一种心理学。他的有一个非常影响的人物叫卡尔罗杰斯，马斯洛是他的发起人。罗杰斯有一年呢，在开一个世界心理大会的时候说了一个故事，他们家呢，住在到了冬天就非常寒冷，然后他们家住的那个地方很多人都会挖一个地下室，然后它会有一个梯子往上走和地窖。地窖上面就盖了一个木栏，上面有那些缝隙嘛，冬天的时候有时候阳光会透过木栏的缝隙会到地下室。有一天呢，有一次他把地下室放了一筐土豆，在那个地方，他放了那筐土豆在那里，他就忘记了，他很长时间没有下去。没下去呢，那个阳光就透过那个缝隙照到了地下室，照到土豆上，就长了歪歪扭扭的一些芽，他有一段有有一天呢，他就顺着那个楼梯下到了地窖。他看到了一筐土豆以及那些土豆长得歪歪扭扭的芽，因为只有一点点的阳光嘛。这些土豆就发芽了，那些芽长得非常的丑陋，而那些芽呢？又长得非常的频繁，就是对这个土豆的生存期是一点帮助都没有的。他对这个土豆的生存一点帮助都没有，可是他却努力的长出了很多芽。这是一个很很自然的一个现象。

但对一个心理学，对一个心理学的大师来说，他在这个现象的背后看到了一种慈悲，他看到了什么慈悲，他拿着那个土豆。在那个心理学大会上面问了一个问题，他说各位这个土豆这么用力的长出来，这些那么丑的芽，请问对于这个土豆本身的生存有没有帮助？其实是没有帮助的。可是他那么用力的在长，说明了什么？说明了这个土豆，但凡只要得到一点阳光，就算对自己的生长生存没有帮助他还是努力的活出那一点芽。

他同时这个卡尔罗杰斯说了一句话，他说，我们在遇到我们的当事人，我们在遇到我们的咨询者，我们的来访者。我们看到他做出一些奇奇怪怪的事情，他在说一些奇奇怪怪的话，他在做一些奇奇怪怪的动作，这个动作其实是不能够帮助他更好。或者不能够帮助他可以获得更好的生活的。可是他仍然在努力的做，我们有没有看到这个动作背后那份向阳，那份向善，那份向上的生命力呢？因为每一个动作背后都是有生命力的。

其实每个人都在倾尽自己的力量，尽力的去做最好的事情了，哪怕这个事情我不知道它对我的生命有没有帮助，可是只要我但凡能够有一点力量，我都会尽力去做的。

你今天能成为的这个样子已经是你能成为的最好的样子了。因为在你过去的生活里面，在你过去的生存资源里面，在你过去的认知里面，你没有办法更好的。如果在你过去的那个认知能够更好，你一定会选择更好。

我举个例子啊，你去菜市场买菜有三条路，一条路最近，然后呢，它也它也最顺，另外一条路呢，很堵。还有一条路很弯很弯扭，请问你会选择哪条路？你一定会选择最顺的，也是最近的那条路，对不对？你每次上上大街，你一定会选择这条路的。可是有一条天呢，这条路堵了，你主动会去寻找什么第二条更近的路对不对？有一天你突然发现有另外一条路更近。更顺你会选择什么呢？你一定会选择更顺更近的一条路啊，你之所以不选那条路，是因为你认知里面压根没有那条路，一旦你有，你一定会选的。所以，你的过往能活成今天这样已是最好。好好的感恩，因为那是你倾尽所有的资源活出来的样子。

有一本书叫了不起的盖茨比，他一开篇就说了一句话，他说，我的爸爸跟我说，不要轻易去评价一个人，因为不是所有人都能获得你的生存资源的。

千万不要在别人的人生里指手画脚。

每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。

跳蚤呢，天生它有一种跳的能力，而且它能够跳比它的身体高很多的能力。假设有一天呢，我们把一只跳蚤抓过来，把它丢到了呃，这个瓶子里面上面盖上一个盖。跳蚤的能力呢？它是能够跳过这个瓶子的。可是因为盖上一个盖，他每次跳到这个瓶盖的时候，他的大脑就撞到了，撞到之后他会怎么样哦？好痛。对不对？再改再跳好痛，再跳后痛再跳好痛，大概经过多长时间经过？几十次对不对？

人家说21次脑神经就会有了记忆，所以他经过21次跳之后。他就得出了一个结论，这个结论是什么？这个结论就是千万不要跳那么高，因为跳那么高会痛哦，可是天生跳蚤它会跳的嘛，所以他就选择了跳到哪个地方，他就选择了跳到了这个瓶盖的这个地方，我不要跳那么高。再往上跳。跳一点它就会痛，再往上跳一点它就会痛，对不对？好了，当它形成了这个记忆的时候，把瓶盖拿掉。这个时候，跳蚤它永远跳到了这里，它不会跳出去的。我想问的是，请问？这个跳蚤失去了跳的能力吗？是还是不是它失去了跳的能力吗？那为什么他不跳出去呢？为什么他不跳出去呢？我们都知道他不是失去了跳的能力，因为跳的能力还在他里面，可他为什么不跳出去呢？

10.创伤和痛苦让他选择停留在了原地。

动物园失火了。所有动物都跑掉了，只有一只动物是被烧死的，你猜猜是什么动物被烧死的？大象，请问大象那么有力气，为什么被烧死？大象如此有力气，它只要用脚一提。他就能挣脱那个麻绳逃跑，可是他没有，请问为什么没有？因为大象很小很小，他是小象的时候，当大象是小象的时候。他就被训象人搞了一个这么厚的一个铁链框住那个小象的脚，有一年在泰国，我们去看那个像园，我们看到一群小小的刚出生的小象，他一直在重复一个动作，拼命的踢。他想把那个铁链挣脱，但是他的脚鲜血淋漓，他都挣不脱那根铁链。然后他就得出了一个结论，请问这根铁链能不能挣脱？挣不脱。然后就得出了一个结论，别挣扎了。挣扎只会痛，这叫习得性无助。

人类是有意识的转变，人类是有认知的改变的。

11.任何一个系统最灵活的部分，就最能影响大局的部分。

灵活是最大的能力。怎么唤醒别人快乐的资源，先让自己快乐起来，再去影响别人快乐。

沟通的最高境界是什么？

沟通的最高境界就是见人说人话，见鬼说鬼话，不人不鬼不说话。

这里面有四个能力，第一，要说真、要说人话的能力。有些人是不会说人话的，比如在公司像个领导一样的，回到家还要像个领导一样说话。天讲道理，不讲人话。还有呢，见鬼说鬼话，你要是具备说鬼话的能力，那我我应对江湖游子有一套我应对国家领导有一套。还有呢，不人不鬼不说话，你要具备闭嘴的能力。闭嘴聆听。还有一个能力是具备分辨他们的能力。所以见人说人话，见鬼说鬼话。

12.意之所向，能量随来。

最好的疗愈师就是最好的翻译者，翻译什么？翻译当事人的话。

第一是精准复述。第二是什么用我的话翻译对方的话，第三叫小节式聆听，四分钟总结对方话里的要点。

同理性聆听是什么？就是当事人，他在说这句话的时候，他有很多的情绪，他有很多不堪，可是我聆听完，表达之后呢？他突然整个情绪是平复下来，叫同理性聆听。

第五个聆听叫要聆听关键词。第六，叫双重聆听。双重聆听的意思就是我除了听到他的问题，我还要听到他的资源。

你想法想的那地方就是你的能量到的地方。这有点像我们的第一条，第一条是什么？你给他下了什么定义你就会看到什么东西。

一个昆虫学家跟一个经济学家在散步。散着散着昆虫学家突然竖起了耳朵。他告诉经济学家，他说这个附近一定有一只非常大的蝈蝈。而且是个紫金的蝈蝈，连蝈蝈都没有听到，没有见到他就能知道这个附近有一只紫金级别的蝈蝈那个。经济学家就很吃惊，他说真的吗？他说是的，他没有说话，他就随着那个呃打开耳朵。

经济学家也打开耳朵。可是他就发现呃，他一打开耳朵的时候，他就发现我什么都没听到啊，然后那个呃动物呃那个昆虫学家呢，就走走走，然后拨开那个澡堂子，果然看到一个紫金蝈蝈。经济学家佩服的五体投地，他说。

你怎么知道的？他说，我满脑子都是蝈蝈。意之所向，他就能找得到。他们回到大路上走着走着啊，经济学家就往呃那个那个昆虫学家往前走了，经济学家突然就站住了。他用脚拨开了那个草丛。

捡起了一一一个一分钱的硬币，然后吹了一下，把它放到口袋里。昆虫学家看到就问他，你怎么知道这里有个硬币？他说我走过去的时候，它的光亮闪了一下，我就知道这里有颗硬币啊，有没有发现？经济学家所有的能量在哪里？在钱上面，昆虫学家所有的能量在在那只蝈蝈上面对不对意之所向能量谁来？

佛家里面说千万不要过多担心你的孩子，因为当你过多担心孩子的时候，你的孩子是没有福气的，因为他福气被担心掉了。

可是从心理学家里面，我们怎么说的呢？你所担心的会发生。

关心的爱跟担心的爱，他们之间的区别到底是什么？能量不同。是的，关心也是爱，担心也是爱。关心的爱是带来信任的。担心的爱是带来不信任的，当你担心一个人的时候，是不是你会不信任他的那个能力呢？

你会感冒的。其实当你担心的时候，你就会发现到你根本不信任他有能力照顾他的身体，你根本不信任他他能够面对这个天气的变化。

心里所有的问题一条一条过12大假设前提，然后回过头来写一个觉察日记。