持续性的操作

培养输出型的兴趣爱好（写作）（需要读更多书）
最近老是流鼻涕：早起锻炼（1小时跑步或者是有氧，无氧运动）
晒背:(6.25-8.23)  30分钟内
早上看新闻1小时

好身体  好心里  好身材   一切都在悄悄的到来

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