半格|先把自己照顾好，正确地爱好自己，才能有能力去照顾别人，才能把事情做好。 by 赵峰
最近遇到一位朋友，为了忙于完成一件工作，早饭也没有吃，一直在忙碌，为了“尽快完成而”草草行事”，虽然投入了很多时间、精力，但由于没有照顾好自己，做事情的时候，表现出来的“情绪满满”，为做事而做事，用心不足，用力有余，做事的效果自然不得而知。
当我注意到这些，就告诉这位朋友，“你先去吃饭，忙了大半天，不吃早饭怎么保障你的健康，有精力忙接下来的事情”；朋友可能是的饿坏了，听我这样说，他就没有拒绝，我留下来帮他把这件工作来完整地完善一下……
后来反思了一下自己，自己以前何尝不是这样，为了做好事情，忽略了自己基本需要，压抑自己正常的情绪，虽然自己意识里想着要做好事情，潜意识里没有满足的的“需要”和“情绪”反而欲擒故纵，会不知放大多少倍地跳出来“干扰”你，这个时候，事情自然做不好。
为什么会是这样，后来学习了才明白，打个形象的比喻 把我们的心比作一个杯子，如果杯子是空的或者没有装满水，当别人需要水时，我们就给不了或者只能给那么多；当杯子里的水满得溢出来时，我们才有可能给予别人足够的水。
每个人的原生家庭不同，每个人的成长背景不同，导致每个人的所需的心理养分也不同。有的人在成长过程中缺少了被重视，有的人在成长过程中缺少了被肯定，有的人在成长过程中缺少了被关爱。心理学家经过研究已经形成共识，人的共同、基本的需要之一就是“安全感”和“价值感”，而“安全感”是基础的基础。这个需要如果满足，如何让潜意识不过多干扰自己，说的再通俗就是照顾好自己，把自己的空杯填满，才能帮助别人，才能更好地做好事情，才能好好的爱别人；因为向外求，欲壑难平，向内求，满足喜悦。
