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事实：孩子身体不舒服，要求休息两天，下周我出差，孩子选择了去奶奶家，让我感受到孩子对我的需求。
我的感受：平静，接纳。
我的思维：接纳孩子选择，相信她为自己做了最有利的选择。
对方的感受：平和
我的反应/应对：倾听，信任。
我的深层需求：尊重，理解，信任。
我的模式：听孩子的话，按她说的，让她做她要做的。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，读书，写小鱼，与小伙伴链接。
三禅：
食禅：中午馒头，烩菜，晚上吃剩饭，多的源头是不够，害怕，恐惧。
行禅：走路，身体有感受，千百个念头出来，会发现这种现象，往回拽
呼吸禅：呼吸开始畅通。
生命力：向上
内在小孩：我发现我可以越来越接纳和包容，外面的世界形形色色，但是我知道，我拥有了让他人做他人不再评判的状态，看到了，接纳，每人生长环境不同，与我生活方式不同，没有对错，当然大前提是法律允许的范围内。
大永红：继续努力，活好当下。
刷马桶感悟：继续读《断舍离》《三个月改变孩子一生》《当下的力量》《中国古代哲学》
感恩：1感恩崔老师与我联系，了解孩子学习状况。2感恩每天为我们付出的环卫工人，面对众多垃圾清理很了不起。。3感恩路上的交警朋友，一天8，9个小吋的站在马路上真的很了不起。4感恩我的家，我的床，为我所用的一切物品，感恩它们为我服务，让我生活的更好。5感恩窗外黄绿相间的树林，我让感受到美好，心情愉悦。6感恩孩子每天的变化，让我思考，让我前行。7感恩劲松姐，朝晖，艳霞，千琪，天英姐小伙伴与我互动。
慈悲：1看到世间的美好，欣赏。看到世间的烦恼，痛苦接纳，允许一切以自己的状态存在。2继续与小伙伴互动，彼此支持。3为所有的人祈福，愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，4愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
思考：允许一切以它本来的面目存在，或欣赏或接纳。
