我现在很强，强到什么程度呢？
超过99%以上的同龄人。
我什么时候开始意识到的？
最近两年，同事和朋友约我打羽毛球，朋友打十五分钟到二十分钟就气喘吁吁了，我打一个小时都不觉得累，有时连续打了两个半小时。
体能极其优秀，但我认为这只是耐力。
我这种情况，单纯的锻炼体能已经没有意义了，跑步需要规律，也不需要规律。
长期跑十公里，身体已经没什么变化了，想保持代谢和活力，变化着来。
偶尔停那么一个礼拜，一段时间只跑五六公里。
反正就是不让身体进入一个运动舒适区，适应力就不断受到挑战。
前几天感冒，第二天晚上睡觉咳嗽，咳了一个多小时睡不着。
睡着之后，早上起来，感冒已经完全好了。
几个小时，免疫力一下就毙掉了感冒。
我自己都觉得不可思议，太牛逼了。
这一两年，很少感觉到疲劳，就是特殊情况下，晚上睡眠时间短，第二天照样精力充沛，但我很少乱用这种精力。
到了这个程度，人还会怎么想？
身体永无止境的，需要继续精进吗？
其实我觉得不大可能取得全面的突破，比如体能再上一个台阶，没必要。
花三到六个月将身体练到可以跑完全马，也不是不行，但是没办法维持，大多数业余跑马的，只是某一个阶段能够跑，并不能长期保持跑马状态，当然村上春树是特例。
只要停掉三个月，所有跑马训练就要全部重新来，若是强行跑，必然伤身。
我的职业不是跑步，没那么多时间，在有限的时间内，一个礼拜二三次5~10公里。
既然体能无法精进，只能在其他方面，比如柔韧和敏捷。
当体能不跃进之后，柔韧和敏捷的提升才能继续给身体带来益处，此时其实就是在熟悉了自己身体之后，有针对性的练习。
再思考一个问题。
十年之后，我还能保持这种状态吗？
有人认为可以，因为你的习惯已经养成，可以保持下去。
我认为很难，三十岁之后，身体已经开始逐渐衰老，只是还很慢，但是会越来越快，相当于逆水行舟，稍微一放松就得倒退。
放到十年或者更长的时间，运动带来的益处是无法抵消衰老的。
生活还会受到其他因素的影响，甚至造成不可以弥补的伤害。
三十岁的状态永远都比四十岁要好，但是保持运动十年，四十岁的状态肯定是要比不运动的好太多，也许能够抵消个四五年的身体衰老属性。
至于那些通过运动返老还童的，那都是在意淫。
心态上可以，身体上就是有差异，只是不一定能够用标准测量出来。
