今天，小汐给大家介绍的一种水果，名叫黄皮果。俗语说得好，“饥食荔枝，饱食黄皮果”，为什么饱的时候吃黄皮果呢？其原因在于黄皮果是一种能够促进消化的食物。
黄皮果是黄皮属植物的果实，属于亚热带的常绿植物，果实酸酸甜甜带着点微微的苦。除了鲜果直接食用，还常被制作成果干、果酱、水果饮料。黄皮果，又叫黄枇、黄弹、黄弹子、王坛子。
接下来，小汐给大家介绍一下黄皮果的营养成分，100克的黄皮果，含有蛋白质1.6克，碳水化合物5.6克，膳食纤维4.3克，脂肪0.2克，硫胺素0.13毫克， 核黄素0.06毫克，维生素C是35毫克，矿物质镁含量是16毫克，铁0.4毫克，锰0.6毫克，锌0.32毫克，钾226毫克，钠6.5毫克，硒0.64微克。
那什么人适合吃黄皮果，黄皮果怎么吃，什么时候吃最好呢？
首先，黄皮果能够刺激胃分泌胃液，对于孕妇来说，是最好不过的食物。因为孕期当中，孕妇的身体激素出现变化，导致体内胃酸分泌减少，影响食物的消化吸收，形成孕吐、消化不良等症状。所以，孕妇适当吃一些黄皮果，可以缓解这些孕期症状。当然，对于那些消化不良的人来说，也可以通过进食黄皮果，来改善胃肠不适。另外，乘车坐船会晕的人，也可以备一些黄皮果。
其次，黄皮果酸甜可口，如果饭前吃，还能达到开胃效果。
此外，黄皮果还有降火、缓解胃胀等功效，特别适合夏天吃。
黄皮果吃法多样，可以熬成果汁喝，也可以将黄皮果搭配蜂蜜腌制，不同做法不同口感。小汐想问一下大家，喜欢吃哪种做法的黄皮果呢？有任何想法，都可以给小汐留言。
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