情绪日记1
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“你这个是失败品”
因为这句话，有了现在还存在内心的愤怒，我此刻需要和它待会儿，并听听她由它在向我传达什么。
“为什么你可以用一句话否认，这是我花了很多时间完成的” 在刚刚也有些愤怒的在表达。
嘿，孩子，不要害怕难受与混乱，我们一起去面对。你怎么了?我来倾听你里面的声音。
我很难过，我很愤怒，为什么你可以轻易的论断我的劳动成果，你没有看到我在这个过程的努力吗?为什么你要这样伤害我，也许这是你随口说的一句话，但真的影响到我了，让我难过了。
嗯，是的，她的话语让你难过了，受伤了，我理解你的感受，这是非常正常的反应，并且你的感受没有好坏之分。孩子，告诉我你的需要是什么?
我需要的是认可，我想得到肯定，我想要被夸赞。
是，你需要被认可，你需要被肯定。
那我这样的想法是不好的吗?这是错误的吗?我又有些害怕，甚至有个声音在和我说，“看吧，你还是在不断寻求别人的认可，你根本做不到自己肯定自己，所以你才会寻求这份认可。”
真的是这样的吗?这是事实吗?这个声音会把你带去哪里呢?
认同这个声音的话，你会失去自己，更加认同别人眼中、口中的那个自己。是的，这个声音是把你带向迷失自己的地方。失去自己，完全的活在别人的目光和话语中，你会开心吗?这是你想要的吗?
不，这是我不想要的，失去自己是件很可怕的事情。
孩子，你愤怒的情绪是完全可以被接纳的，你不要认为这是不好的，这会让你更加的警醒和清晰。创造你生命的本就给予我们赞美他人的特质，这是美好的呀。孩子，你值得得到肯定。
......
原来直面情绪，是这样的感受呀。混乱——清晰，并且在这个过程明白真理。在听到一些让自己难受的话语时，停下来去倾听内心的声音。看看它在向你表达什么，走出来会有一种释放的感觉。
理清楚了很开心，此刻满脑子是今天和我的姑娘和小伙们的美好时光。
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