现代社会的压力越来越大，很多家长常常抱怨没有时间陪伴孩子，所以大多数家长越来越注重陪伴的质量和效率，根据孩子学习生活研究的数据发现，传说中的一天之计在于晨的说法，对孩子的学习根本就不适用。
日本东京大学院药学系研究课的名教授池谷裕二说，“上午、傍晚和睡前的时间带是记忆力最高的时间段”。
科学杂志上对此则是这么解释的：“人在睡眠时，大脑中储存的知识会被分类整理成可以马上使用的状态。知识的量不变的前提下，知识的质会发生变化。另外，灵光一闪也有助于睡眠，睡前发声暗记，或者难解的问题在睡前过目一遍，翌日早起记忆深化，或灵光闪现，会解题的确率非常高”。
其实，睡觉前就是一个陪伴孩子的良好时机，特别是睡前一小时，可谓是黄金交流时段。家长要好好利用起这一小时，在这段时间里，陪孩子做好这4件事，不仅能够增进亲子之间的感情，还能够让孩子变得越来越优秀！
那么孩子真正成长的时间更多是在睡前而不是早上。原因是什么呢？
1、学习记忆的最有效时间是睡前
其实关于孩子学习最佳的时间，我们都知道是在早晨，而且老师们也一致认为早上的时间是最适合孩子学习的，因为这时候孩子经过一夜的休息，那么一天的疲惫在晚上也得到了充足的缓解，那么自然早晨的记忆力也是最佳的时刻。
但是作为父母的要知道，记忆这种东西本身就是需要不断重复和累积的，所以说孩子们在进行了一天的学习之后，一定要在临睡前的一个小时要让孩子重新回顾，加深印象，在复习中不断的思考、背诵，才是真正有效并且长久的一种记忆。
因而，在进行一天的学习之后，一定要在睡前进行复习，一天睡前的时候，是复习记忆的最佳时机。
2、睡前总结是反思
睡前孩子对白天的活动依旧记忆犹新。孩子经历了一天的生活，一天之内发生的行为都会让孩子记忆犹新，所以说利用睡前的时间对白天活动进行反思是再好不过的了。可以让孩子更明晰的了解自己今天哪些方面做的好，哪些方面还需要不断的巩固。
同时，也能让孩子对于自己所处的阶段有一个更深刻的意识，从而也许会培养孩子有纠正不好的习惯的这种意识。总结之后孩子便可以很清楚的重新认识自己的生活和学习情况，让孩子对自身有更深入的了解，从而对今后的生活有会更好的安排。
3、父母的陪伴更有价值
其实如果是在父母身边长大的孩子，在放学之后，更乐意与自己的爸爸妈妈在一起，这样能体会到更多的父爱和母爱。而父母对于孩子的陪伴，也有利于培养孩子健全人格的形成，况且若孩子是在一个幸福有爱的家庭环境中成长，也会让孩子更有自信，孩子在关爱的氛围下成长也会更加的活泼开朗，富有爱心。
同时，在睡前，父母也可以一起和孩子完成反思，增加爸爸妈妈和孩子之间交流的机会。
总而言之，孩子睡前的总结和反思是孩子学习成长的重要环节，早晨的时间固然重要，但对于孩子来说，把握好睡前一小时的时间，才是真正高效的成长时间。
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