其实我有两个例子要说，关于减肥，这个亘古不变、老生常谈的话题。
胖子觉得自己胖要减肥、瘦子觉得自己胖要减肥、大人要减、小孩要减，现在老人都流行减肥了。我不做过多评价。
不过我知道，吆吆喝喝的人中行动的没有几个，那些不停嚷嚷要减肥的通常三年前、五年前就开始了做计划了，然后永远没有然后。
最近在简书上认识了一个妹子，她最近失恋了，遇到了这个渣男，详细内容不便多说。后来她加了我的微信，问我一些困惑。虽然我情路也不顺，好歹我也是有一些经历。她说难过的想自杀，还好看了我的文章和我聊天。
听到这句话的那一刻，我心里很触动，突然发现坚持写作的意义。有了莫大的信心去继续坚持了。
闲聊的时候，他给我讲起了好多事情。其中说到了体重的时候，她说她之前二百多斤，接着抛出了一张合影。好吧我是语无伦次的，因为之前我看了她的朋友圈，很苗条，长得挺显小、有些甜的感觉，看着很娇小（当然这是视觉错觉，她有171cm）。她抛出来的这张照片是她高三时候的照片。一共五个人，她站在最右面，其他四个人穿了一样闺蜜衫，唯独她胖的穿不下，只能拣大码衣服穿了。画面中她一个人足足有身边人两个宽。那画面太美，我不敢调侃。
我就好奇追问了一些关于瘦身成功的方法。她轻描淡写的说，也没什么就是管住嘴、多锻炼。
我继续细细追问了一些细节。大体明白了整个过程，的确很励志。
高三毕业那年，她觉得自己的确是太胖了，她有了一个小想法，想交一个男朋友。于是在那个夏天，她开启了减肥之旅。
她说，开始就是想找个男朋友，后来慢慢地投入进去，才发现，变得越来越瘦，越来越美越会上瘾。
整个过程她本着一个简单的原则:少吃、多运动加上坚持。
很多人减肥的过程中，通常也是采用这三个简单的方法。
可是最后大多都是失败了。
有的人管不住嘴，今天有人请客去了，明天父母给买了好吃的，心里想，算了吧后天再减。还有的别人一劝：大好青春不能委屈了嘴。于是放弃了。
也有很多人死在了多运动上，前三天信心满满，呼啦呼啦跑了几公里，感觉自己势在必得，但是一想到抽出那么多时间来运动，我哪有那么多时间啊，我得干着，我得干那。最后比了了之了。
前两种情况倒不是最严重的，最终没有减肥成功的都败在了坚持。第一天神采洋洋的去训练，第二天有些累，第三天，我擦，累死宝宝了，还是算了吧，大好青春及时行乐。抛到脑后了。也有毅力强一些的，坚持了二十多天放弃了，也有三十多天，甚至更多的。因为没时间、淫媒要去考试、因为工作之后太累。断断续续的也就放弃了。
也有那么一些挺可惜的，减的差不多了，得过且过的放弃了。
除了上述是成功减肥的必要条件外！必须还要有一些因素去共同去完成减肥大业。
市场有一些人我们天都很努力，吃得少、运动的多，我也很能坚持，为什么收效甚微。
这就要提到一个方法，找到适合自己的方法，和正确的方法。现在有很多方法，百度上或者一些减肥圈里都能找得到。我的这个小伙伴，减肥过程中，一直再跳郑多燕减肥操，同时使用精油减肥法。一个长长的高三假期里从220斤瘦到了160斤，这是一个巨大的飞跃。同时更加坚定了她的瘦身决心。
中间要提到重要的一点，她为了减肥专门请了一个私人教练，每天都要有五个小时以上的高强度训练。后来虽然教练离职了，但是她已经掌握了一套合理的瘦身方法了。
她说减肥就要做到：三分练，七分吃。那个夏天她吃清水煮菜，好一些的时候就是蘸着醋吃。没有其他佐料，味道可想而知。这是需要莫大的决心才能完成，那些拼命喊着要减肥，却迟迟下不了决心，不肯亏待自己的人，怎么会成功那？
我还有一个微博博友，也是在高三毕业那年，决心减肥，这一个身高166cm当时体重150斤现在到了80多斤。她写过一篇文章讲述自己瘦身的经历，就是采用了21天减肥法。就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。
这个减肥法也是需要莫大的勇气，前三天是不吃饭的，剩下的时间里基本上也就是吃清水煮菜。
三个月不到的时间里减掉了70多斤。
再回到第一个小伙伴减肥的故事里，减到160斤以后，她一直到现在都保持着健身少吃的习惯，越来越标致。
有些人害怕反弹，害怕付出辛苦之后又回到从前。那么我想问，你不害怕一辈子胖下去？一辈子被人嘲笑是个死胖子吗？
如今讲述减肥励志的故事太多，我写的也是普普通通，或许，读过之后热血三天，也就会被抛在脑后。
其实你想用心想象，倘若完成减肥这件事情，它仅仅是让自己变得好看苗条了嘛？通过减肥你增强了自信心里，变得更加有毅力，不怕困难了。培养诸多好品质的时候，你就更加接近不凡，更加接近你理想的未来，不是吗?
这个新年之后，一切还来的急，只要你想做一个瘦子。
为了鼓励大家，我愿意和大家一起努力（虽然我不胖），三个月之后传图秀身材。
