紫外线对人体的伤害可不仅仅是晒黑和晒伤，更严重的是造成晒伤和深层DNA损伤，进而促发皮肤癌。我们都知道儿童的皮肤非常娇嫩，角质层比成人薄得多，对外界刺激更加敏感也更加脆弱，在同样的天气条件下，儿童的皮肤会受到比成人更大的伤害。为了健康，防晒应该从娃娃抓起。
天气好的时候去外面呼吸一下新鲜空气，对宝宝是极好的。不过外出时要给宝宝穿合适的衣服。婴儿一岁以内，体内的温度调节系统还没有发育健全，当处于过热（过冷）的环境中时，宝宝们很难调节自己的体温。因此，宝宝所穿的衣服就应该起到这样的作用：处于较热的环境中时，衣服要利于热量的散逸。在通常情况下，婴儿外出时应该比大人多穿一件。
给婴幼儿晒太阳普遍有两个误区
1. 晒太阳可以补钙；适当的晒太阳能促进身体合成必需的维生素D，有益于钙的吸收。但是宝宝的皮肤比成人薄且敏感，阳光中长短波的紫外线，一个穿透力强，可以直达真皮浅层，一个会造成晒伤。如果让宝宝晒足太阳补钙，不仅有晒伤风险，还将会引起宝宝皮肤的光老化问题。在现代生活中，同样可以从食物或补充剂中摄取足够的VD
2. 把成人防晒的方法直接套用在宝宝身上；其实不同年龄阶段的宝宝对于防晒霜的要求是不一样的。
美国儿科协会对6个月以内的婴儿给出的建议：避免让宝宝受到直射或反射（沙子、水、溷凝土等反射）光线的照射。
1. 如果要带宝宝到阳光底下，一定要给他们穿浅色的长袖衣裤，并且用遮阳帽（大檐帽子）遮住他们的脸。
2. 如果宝宝在室外某个地方躺着或坐着，应确保该地方位于阴凉处，且根据太阳移动调整婴儿的位置，避免宝宝受到光线照射。
3. 如果保护性的衣服、遮阳帽或者其他避光物均不可用，那么可以给婴儿涂抹防晒霜(SPF15以上)，不要大面积涂抹，只在婴儿的脸部和手背部涂用既可。提前在宝宝的背部试用一下，确保宝宝不会过敏。防晒霜要避开宝宝的眼睛周围。（避免使用防晒喷雾）
如何给6个月以上的宝宝防晒呢？哪种防晒方法最好呢？
1. 户外活动避开阳光最强烈的时间段；早上10:00到下午16:00是紫外线最强的时候，宝宝们外出尽量避免这个时间，如果无法避免，也要选择在阴凉地带活动。
2. 用遮阳伞、遮阳帽（大檐帽子）或长袖衣裤防晒；以遮阳伞、遮阳帽和防晒衣裤覆盖宝宝肌肤的方式做物理防晒是最安全有效的防晒方法。婴幼儿出门如配备伞车，可以充分利用伞车的遮阳篷，为宝宝遮挡紫外线。婴幼儿皮肤抵御紫外线的能力比较弱，照射在宝宝身上的紫外线量比成人多三倍。换句话说，孩子们比大人更容易被晒伤。遮阳帽的帽檐需在7.5cm或以上，帽子的UPF50针织布料能有效防止95%以上的UV射线。
3. 戴太阳眼镜(墨镜)（注意不是玩具或装饰墨镜）
给宝宝戴太阳眼镜是很多父母最容易忽视得一点。有数据表明82%的家长会给宝宝使用防晒霜阻隔紫外线对宝宝皮肤的伤害，而只有32%的家长会给宝宝佩戴太阳眼镜。太阳光主要包括红外线、可见光和紫外线。紫外线中的短波紫外线，能量大，会损坏角膜上皮，让宝宝出现眼睛痛、流泪等不适症状。婴幼儿视力发育需要可见光的刺激，不是高能量的紫外线，紫外线的伤害是看不见的，大人可以过滤大部分，婴幼儿做不到。婴幼儿的晶状体透明度比大人高，意味着紫外线穿透更多！晶状体透明度：出生时95%，6个月80%，8岁75%，25岁20%，图示晶状体随着年老，颜色逐渐变黄，到达视网膜的紫外线才逐渐减少。
晶状体其实扮演了眼内太阳镜的作用。如果不给宝宝戴太阳眼镜，宝宝的晶状体就被迫吸收更多紫外线。紫外线对眼睛的危害具有累积效应，婴幼儿的眼睛比成人更容易受到紫外线的伤害，佩戴太阳镜是非常高效的保护措施。只要选一个你相信不会在说明书上作假的品牌就好了。记得买同时防UVA和UVB的太阳镜，最好连HEV蓝光也防，并适合你家宝宝的年龄；注意查看标签有无100%UV或UV400的标识；选择大镜片的墨镜；选择材质安全、轻便、不易碎的墨镜。就足够了。
请不要相信网上流传的什么6岁以下不能佩戴太阳眼镜会影响视力发育之类的。太阳光可以预防近视，但是也要戴太阳镜。根据流行病学的研究，澳大利亚国立大学近视科学家Ian Morgan指出，儿童要想预防近视，每天要在光照10,000lux下活动3个小时，这亮度相当于明亮的夏季、树荫下、戴着太阳镜的光线亮度。这更说明太阳镜不妨碍视力发育！戴着太阳镜也可以预防儿童近视！
4. 防晒霜
SPF不是越高越好。美国食品与药品管理局(Food and Drug Administration)表示，婴幼儿防晒霜SPF50就能阻挡99％的UVB，也就是说，超过SPF50的防晒霜的作用跟SPF50相差无几。但价格确相差很多。防晒霜并不能防止皮肤被晒黑。使用轻拍的方式涂抹，避开眼周（眼部防晒请用太阳镜以及大帽檐的遮阳帽）。婴幼儿防晒霜也是需要卸掉的，洗澡能有效的清除皮肤上残留的防晒霜。
不管晴天还是阴雨天，太阳光中的紫外线无孔不入，无处不在；难道要取消宝宝们的户外活动吗？当然不能够，只要把握控制时间、充分防晒就好。
关于防晒的其它疑问
• SPF表示具有防护紫外线UVB的能力，数字越大表示防护能力越强；
• PA表示具有防护紫外线UVA的能力，+号越多表示防护能力越强；
• Broad-Spectrum（广谱）表示同时具备防护紫外线UVA和UVB的能力
为什么儿童不能用防晒喷雾？
美国食品与药品管理局研究发现，防晒喷雾具有潜在危险。喷雾只能喷到身上，且使用过程尽量闭气，绝不能直接向脸部喷洒，避免被吸入肺部。为避免危害，儿童应尽量避免使用防晒喷雾。防晒喷雾可能会被附近明火引燃导致伤害事件。防晒喷雾虽然方便喷洒但很难掌握用量，大部分喷雾都浪费在空气中了，而不足量的防晒，只能当做心理安慰，起不到应有的防晒。
为什么推荐的都是物理防晒霜？
美国儿科学会建议给婴幼儿选择纯物理的防晒产品（以二氧化钛和氧化锌为有效成分），可以减少皮肤敏感的他们出现过敏的可能性。化学防晒产品（含有紫外线吸收剂）大多存在一定程度的皮肤渗透性，可能会对人体造成影响。
为什么防晒霜不是儿童的主要防晒手段？
不仅仅是儿童，成人的首选防晒措施也不是防晒霜。首先要躲避。应避免在上午10点至下午4点之间暴露于阳光下，因为这段时间内的紫外线照射强度最大。其次是遮蔽。在户外时尽量寻觅阴凉处，并配合防晒衣、防晒帽、遮阳伞等物品遮挡紫外线。最后才是防晒霜。防晒霜成分复杂，常常引起不良反应，尤其是非常敏感的婴幼儿。并且防晒霜无法达到100%阻挡紫外线，因此只能作为防晒的补充手段。
为什么强调给婴幼儿戴墨镜？
婴幼儿是可以戴墨镜的，无论多大年龄。因为紫外线会伤害眼睛，造成白内障、翼状胬肉（角膜上的一种白色赘生物）和眼睛炎症，比如光角膜炎和光结膜炎，所以眼睛和皮肤一样，非常需要防晒。儿童的眼睛比成人更易受到紫外线伤害，戴墨镜是非常高效的保护措施。
