近十年来，随着科技的进步，智能手机、平板电脑迅速普及，每个家庭都拥有不止一块屏幕。走在路上，随处可见沉迷于电子屏幕的“低头族”，手机几乎成了生活中最不可或缺的一部分。
手机不止攻陷了成人的世界，也即将占领孩子们的世界。无论是外出就餐还是乘坐交通工具，都能看到不同年龄的孩子拿着父母的手机玩得不亦乐乎，有些孩子不到两岁，就已经能熟练地划屏解锁，打开手机界面，找到视频APP，点开观看喜欢的视频；更有父母早早就为才上小学的孩子配备了专属的智能手机。
不可否认，电子设备的普及确实给我们的生活带来了诸多便利，网络上丰富的资源和信息也极大地开拓了孩子的眼界，增长了他们的见识；然而，与之相应地，“低头族”的年龄越来越小，因沉迷手机而近视的孩子越来越多，沉迷网络更有可能带来各种问题，比如网恋、网络暴力、隐私泄露、沉迷网络游戏……
生活在数字时代，我们都不可避免地要接触和使用电子设备，身为父母，该如何引导孩子合理地使用电子设备，既能享受到科技带来的便捷，同时又能避开相应的负面影响呢？
如果你也正面临着这样的问题，不妨读一读这本来自美国知名教育专家德沃拉·海特纳的《孩子，别玩手机了》。
德沃拉•海特纳拥有美国西北大学传播学、社会学等多个博士学位，曾任教于美国德保罗大学和西北大学，多年来致力于育儿方面的研究，是Raising Digital Natives（养育数字土著）公司创始人和主管，更是探索数字时代育儿方法的领衔者。
作为一位经验丰富的育儿专家，德沃拉·海特纳开设了不少工坊来为父母和学校排忧解难，针对如何帮助孩子正确地使用电子设备，给父母和老师诸多实用的建议，并以一系列切实可行的指导方案帮助我们重新审视自我与科技的关系。
我们这一代人可以说是见证了触屏从无到有的过程，在摸索中学习着各种触屏时代的生活智慧。相比之下，我们的孩子从出生开始就生活在触屏时代里，对他们来说屏幕就如同空气一样自然，如果孩子没有及时学习驾驭数字设备的技能，他们会在日后的生活和工作中倍感挣扎。
若要引导孩子学习有智慧地使用电子设备，并及时避开它可能带来的负面影响，那么，父母首先应当掌握熟知各种屏幕智慧。
或许，有人会觉得，玩手机还需要学吗？事实上，真正的屏幕智慧涉及各种人际关系，涉及我们彼此之间的联结，还涉及人与人之间的信任以及对设备用之有度。
有多少年轻的父母在陪伴孩子的同时自己还拿着手机眼睛不肯离开屏幕？又有多少父母在用平板电脑来哄孩子？还有更多的父母，自己已经“屏幕上瘾”了，面对沉迷手机的孩子，却只会粗暴地吼一句“别玩手机了！”
所以，在书的开篇，德沃拉·海特纳先指出了一个现实，即“比起孩子手机成瘾，父母更应该注意的是自己的手机依赖症”。如果你想要指导你的孩子如何使用科技产品，那么先规范好自己的言行，为孩子树立典范，当你在给孩子制定屏幕使用的规则时，请和孩子一起遵守这些规则。都说“言传不如身教”，只有父母身体力行，孩子才更容易学会并掌握这些屏幕智慧。
在书中，德沃拉·海特纳提出了“触屏时代的七个教育关键”，分别是学会影响而不是控制孩子、跟上时代的步伐、改变敌视电子产品的态度、安装同理心这个应用程序、营造健康的家庭教育环境、引导孩子设立交友界限、和孩子一起克制“分心”，概括起来其实就是三个方面，第一是父母的观念——堵不如疏，第二是父母的行为——以身作则，第三是引导孩子树立正确的三观。
父母的观念——堵不如疏
如今，电子设备在我们的生活中几乎无孔不入，有些父母担心电子设备会对孩子造成不好的影响，于是决定杜绝孩子接触电子设备的机会，以为这样就可以保护孩子不对屏幕上瘾。或许，在孩子入学前这样做还能起到一定作用，而当孩子进入学校脱离了父母的视线，父母又该如何？况且，如今智能设备都已进入中小学了，很多学校老师布置家庭作业都是在微信群里通知，这就更加无法避免让孩子接触到电子屏幕。
因此，与其一味地禁止孩子接触电子设备，不如放下对电子设备的成见，引导孩子合理地使用电子设备，同时教会他们掌握一些在数字社会生存的智慧，帮助他们更好地应对未来的挑战。这就要求父母能够主动学习数字时代的各种技能，熟知孩子可能接触的各种技术，引导他们去创造内容，而不仅仅是做个“内容消费者”。
父母的行为——以身作则
想必你也有过这样的经历，一天的工作结束后，回到家里就只想躺在沙发上刷手机，很多时候并没有什么重要的事情，仅仅是看一下朋友圈或是刷一下视频。这时，家人叫你去做件什么事，你会怎么说？你是不是会说“我等会儿就做！”然而眼睛还是没有离开屏幕。
如果这时，你的孩子走上前来，拉拉你的手说：“爸爸/妈妈，陪我玩会儿吧！”你会怎么回答？是立即放下手机去陪孩子玩，还是嘴上答应着“好啊，等下就陪你玩”而眼睛仍然盯着屏幕？
如果你希望自己的孩子不被电子产品控制，那你就要做一个不被电子产品控制的大人。你需要让你的孩子意识到，是你在掌控手机，而不是手机在掌控你。如果你给你的孩子制定了一系列使用电子产品的规则，那么，你也要同样地受这些规则的约束。
引导孩子树立正确的三观
在数字时代，我们所面临的诱惑和危险都是层出不穷花样百出的，与其不断想方设法来为孩子隔绝这些负面的影响，不如引导孩子客观认识数字设备和网络世界，树立正确的三观。
父母必须明确的是，在指导孩子的过程中，并不需要了解每一个程序和每一种设备，这些都是可以通过学习来掌握的操作性技能。父母更应当教会孩子的，是如何处理数字时代的人际关系，学会利用科技产品更好地生活。
德沃拉·海特纳说：“不要以为能够熟练地运用数字技术就能成为数字公民。”如今的时代，科技为我们提供了无限的机遇，无论是个人的创造和分享，还是人与人之间的沟通和协作都比以往任何一个时代方便和快捷。然而，有很多人却沦为了“屏控”，被电子屏幕所控制，在虚拟世界中迷失了自我。
所以，建议每一位成人都仔细阅读一下这本书，它会让你开始学会审视自我与科技之间的关系——你是一个合格的数字居民了吗？
