你通过对生活想要得到的或是实现的东西做释放来进行练习，也许头脑会说没错，我做释放，但现在我要做什么呢？答案是除了释放什么也不用做，通过释放，你就能得到一切你认识的释放就是进行的最高形式，我知道莱斯特也知道你要向自己证明这一点，只有通过实际运用亲身体验才行，这就是为何设定目标可以于是
《丰盛之书》
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