越来越高效的社会里，为什么人没有越来越轻松，反而越来越感觉疲惫？情绪的剥夺。相对来说，不是怕苦不是怕累，而是要面对各种各样的人和事。总是被打扰，沉浸不下去。
善意
现实世界里，很少绝对意义上的坏人，都是好人，都是为了过得好。问题在于理念不一样。就是说每个人想的不同，站在不同的位置，有不同的看法，错以为其他人也应该那样。“通往地狱的道路，通常是善意铺就的。”就是他们会根据自己生存的经验，得出适合自己的路径，并且坚信是对的。然后来一句：为了你好。最初的发心是善意的，只是社会变化太快，过往的经验往往是新场景下的束缚。另外有些事，只有亲身经历才能明白。就是那些坎，那些弯路，没有办法绕过去，只能自己破壳而出，外人帮助反而有害。想不清楚，会变得好为人师。因为都是对的，所以无法沟通，产生人与人之间的情绪消耗，并且延伸到自身的脑海进行内耗。最好是忘记对与错的争论，问清楚自己要的是什么，想办法把思绪往这个方向引导。
有用
什么是实事求是？根据客观的事实，来探究本来的逻辑，而不是根据别的东西，尤其不是自己的立场。比如说学习成长这件事。很多人其实是打着学习的幌子，来缓解下自身的焦虑而已，也能解决一定的问题。但是不能过于相信这个。不要为了学习而学习，而是要清楚自己的目的，可以是减轻压力，可以是提高效率，可以是寻找方向。反正都是为了活得更轻松。内卷式的学习，只是给自己增加负担，真不如开开心心玩耍。任何事情都求一个：有用。不是强制说一定要这样，一定要那样，需要的是根据自己的需要，随时调整。饿了就要吃饭，渴了就要喝水。没有一劳永逸的方法，也没有一条道走到黑的道理，那不符合逻辑，也不满足需求。哪怕是痛苦也要是甘之如饴，不同的人有不同的承受能力，有对于自身不同的要求，只能模仿无法套用。
本原
假如事事都操心的话，先不说有没有能力支撑，至少是无法长久的。就像树木在夏天的枝繁叶茂，到了冬天也得落尽树叶，外在无论多么繁华，都会在那一刻凋零。不要被琐事所迷惑，一定是要寻求本原，总是在那应付枝节的问题，产生的代价不是自己能承受的。很多人错以为自己能够应付，其实损失的东西更多，只是精力都在事情上，忽视其它的需求。等反应过来的时候，可能身体已经损害，可能是心理已经受到创伤，本原的东西一旦发生往往不可逆转。身体才是革命的本钱。很多时候既想要这个，又想要那个，未必属于自己真实的需求，而是外在环境构建的伪需求。当放下那些东西的时候，也许在感觉上很难接受，而真正放下却发现原来没有那么重要。不亲自尝试一番，人们是很难理解，也很难轻易地放弃，只是沉重的负担。
