原文:
活在当下 有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。时间只是一种幻象，越说越玄了！
其实，只要这样想，就不难明白了。
过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？
未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。你所能拥有的，不就是当 下这一刻吗？
只要搞定现在这一刻，你就没有问题了。未来就算一定 会来临，但是它也一定是以“当下”的方式出现的，不是吗？
最怕的就 是明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧 疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦 虑、恐慌。
I:用自己的语言重述信息
活在当下才是你想要的东西,不要用时间来让自己产生不好的幻觉,患得患失.
过去的已经过不会回来,未来也不需要担心,担心有时候是徒劳的.
带来的会是更多的情绪负担.不知不觉中消耗着你.只要搞定现在一刻就没有问题了.
就算未来一定要出现,也是以“当下”的方式.
A1:描述自己的相关经验
社群高度运营了14天,终于把小伙伴们送上船.心中还是有些忐忑不安.
这两天正好朋友圈来省城出差,约好见一面.就这样带着忐忑逃离了.
在路上情绪不好,司机开车太猛,还下了雨,以及我见着一面是不是在浪费时间,等等一系列的负面情绪.
当和朋友见了面,拥抱了一下的一瞬间.一下进入当下的状态.陌生的城市,冰冷的雨,都变成不期而遇的浪漫.
宽敞豪华的酒店,温暖的灯光,丰盛的夜宵,多么美好的当下.我如果带着忐忑担心未来,岂不是浪费了当下弥足珍贵的美好.想到这里就怅然起来了.
A2:我的应用(目标+行动)
很多时候,我们的纠结大多数来自不能释怀又不是适合自己的标准,比如关注当下,比纠结未来重要.
但在我们的价值观里被父母和老师已经种下了“如果你现在不怎么怎么样,将来就会怎么怎么样”错误的种子.基于这个魔咒,我们很少能释怀自己,让自己享受当下.
学习并不痛苦,是喜悦而丰盈的.只要我们一遍遍刷新自我认知.一定可以扭转错误的观念,关注当下.
未来我可能遇到的让我恐慌、焦虑的事情,也是前两天咨询一九老师的问题:如何做好服务学员和自我成长的平衡;
担心服务不好学员,这可能是我对未来的焦虑.
但今天早晨在酒店吃早餐,餐厅停电了,所以早餐没有那么丰富.大厅经理很惭愧,我和朋友没有那么在意,毕竟早餐吃不了多少东西.
后来,餐厅做出来一些新鲜的蒸饺,大厅经理,端着盘子,谦卑的来到我们这桌,弯下腰,问:女士,蒸饺,热的要不要.
这样的服务让我内心为之一振,但还是淡淡说了一句:不需要了,谢谢!其实,内心已经产生敬畏.
所谓服务就是用利他的心对待他人,也许对方没有言语的反馈.但不代表没有深入人心.
想到这里,服务学员的压力和迷茫一下释然了.做好自己理解的,能做的.活在当下,不担心未来.
比如,在服务学员的时候,无论何时何地,说出去的每一句,反问自己,有没有利他.站在他的角度上考虑问题,而不是被自己的情绪掌控.如果能做到这些我已经跟棒了!
加油,依心!
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