2018-2-26声音练习笔记早基本功：1、俯卧撑25+10；2、仰卧起坐：20*4；3、顶书204、aui单元音结合si音du音4、数枣之后的体会：控制自如数每一个“字”，让每个字掷地有声的投篮进筐（硬腭）
我的进步：我记得老师刚开始教打du音的时候说屡试不爽，我自己就很困惑，怎么能做到屡试不爽呢？因为我每次要很用力，才能打出来du音，而且还总是口水横飞，高低不平，颠簸不堪。摸索了很久，今日总算有了一个非常大的收获，自己也能屡试不爽地打du了。
【美好声活星球 】02.26
亲爱的伙伴们大家早上好！祝开心快乐，健康幸福！让我们好声音相伴每一天！
坚持声音修行第21天•基础训练
根音练习：胸腹式联合呼吸法
1，Si~音练习：练习三组，每组三次
2，嘟~音练习：练习三组，每组三次
3，《数枣》练习：练习三组，每组三次
1、绕口令：
满碗饭
红碗饭，黄饭碗，红饭碗盛满碗饭，黄饭碗盛半碗饭，黄饭碗添半碗饭，和红饭碗一样盛了满碗饭。
2、近代诗词名句 《见与不见》
作者：扎西拉姆˙多多（～仓央嘉措）
你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去
你爱，或者不爱我
爱就在那里
不增不减
你跟，或者不跟我
我的手就在你手里
不舍不弃
来我的怀里
或者
让我住进你的心里
默然 相爱 寂静
3、古诗词《饮酒》
【东晋】陶渊明
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。 【心静亦然提供整理】
