口香糖是大部分成年人会选择的，因为它不会让人觉得爱吃糖幼稚，也认为嘴里嚼点东西又便于思考，而且也有不少人就像广告词说的那样，利用口香糖清新口气。开长途车时，嚼口香糖也可以让人集中精力、有精神。
说这么多，不得不说，口香糖在日常生活中给了我们很多便利，而其中有些食用效果确实有依据。
绝大多数口香糖都含“胶”，这也就是口香糖很有嚼劲的原因，那么一直嚼，可以锻炼我们脸部的肌肉，从而让我们的脸又精又瘦。
为什么吃饭不能达到这种效果，反而越来越胖呢？
首先现在食物都很精细，咀嚼度很低，部分人吃完一顿饭，咀嚼的次数都比不上一支口香糖，反而让肚子里多了很多食物，怎么能不胖呢？最常见的例子就是，女明星为什么瘦？因为她们吃饭少却咀嚼次数多。
既然看到这了，那一定要看完。口香糖的坏处也须知。
· 口香糖，其实质是“糖”，多吃糖的坏处就不用我多说了吧，容易导致牙齿脱钙，导致龋齿。
· 虽说口香糖能锻炼脸部肌肉，但绝大多数人吃口香糖，仅靠一边咀嚼，你懂得……
· 有话说“口香糖越嚼越饿”，这里其实包含正反两种现象和说法，首先是嚼多了会产生很多胃酸，并且增加消化酶，产生饥饿感。其次，室外过多嚼口香糖，会让胃里积攒大量空气，有腹胀感。
· 另外有一句流传至今的“玄学”：嚼口香糖不要超过三分钟。
确实需要控制时间和次数，但也没有这么夸张。不要常吃，每次时间不超过10分钟即可。
