文/吾爱庐
大家好，我是吾爱庐，来自美丽的西湖杭州。我是F88期DISC双证班毕业生，也是第三期DISC人际关系训练营毕业生，这次是第一次参与复训，希望大家多多指教！
一、听音频：
回顾DISC的三个前提假设：
①人人都有DISC，只是比例不同。
②DISC四种风格不是优缺点，是特点。
③DISC可调整，可改变。
二、中度作业：
①最喜欢的人缺点：说话做事慢半拍，凡事都为别人着想，过度没有自己，容易迁就他人。
联系DISC，这不是缺点，是特点，用对地方是优点，用错地方是缺点。
跟说话慢的人沟通，用慢一点方式，对方愿意沟通，是优点。与说话快的人沟通，你依然慢半拍，跟不上对方的节奏和频率，是缺点。
凡事为别人着想，不违反原则，能力范围内帮助他人，是优点，反之，是缺点。
DISC可调整，可改变，不管你是D还是C，是I还是S，都可以根据场景、对象、事情和自己随时做出四种不同处理方式，调整到最合适的状态，以期达到最圆满的结果。
②最不喜欢的人的优点：细心、耐心、体贴人，善于沟通，搞好关系。
不喜欢他人，其实是不喜欢自己。看不惯他人身上的行为特点，其实是自己身上也有，你心里排斥这种特点，就是不肯接纳自己和他人，也就无法与自己和解，与世界和解。而DISC教会我们，一个情感成熟的人可以把不喜欢的人变成一个对的人mr right。
不喜欢的人他善于沟通，人际关系好，在任何环境下，都能与人和谐相处，让人感受舒服，受人欢迎，说明他的特点是情商高，给他人带来价值。
行有不得，反求诸己。反思自己与人相处时经常会用到D或C，IS用得比较少，给人感觉高冷范，不易接近。所以别人怎么待我的，是我们自己教的。多使用IS，让人亲近，好相处，就能获得好人缘。
因此，DISC四个特点，没有好坏之分，只有适合不适合。
金句：
①往往不是事情的本身，而是你选择的回应，决定了最后的结果。
事情的发生是（事实），对事情的看法（回应），选择往正向看，结果是好的。选择往负向看，结果就不好的。凡事必有四种解决方案。
比如，照片未上榜（事实），很生气（感受），看法（负向回应）是故意不给我上榜，结果被情绪绑架，失去理性，大吵一架，关系破裂，双输。
这里我第一反应用的惯性方式是高D，关注事，为什么没给我上榜？直指结果，语气语调严厉，攻击指责，谁都受不了。
（正向回应）：她怎么没给我上榜？是不是有什么原因？先去仔细观察调查一下，可能是纰漏，询问对方，好好说话，以解决问题为目的，结果可能事情搞清楚了，误会解除了，关系未破裂，皆大欢喜。
假如先用C细致分析一下原因，然后用I或S的方式去沟通，结局可能是好的，不至于破坏了关系。
②懂比爱重要。
与人相处，放下自己，把心关注到对方身上，要想与之建立有意义的爱的连接，随时随地向对方传递出你的一个最有力量的信号，就是“我懂你”，当对方接收到你的懂，他的内心是雀跃的、安全的，那种心与心迅速连接的感觉非常奇妙，不信，你们试试。
比如，这次疫情防控期间，单位领导工作部署全部跟以往工作安排不同，打破所有的套路，领导给我安排其他工作，顺便给我配了二个人，我心里清楚他的意思，立刻着手安排起来，一周工作结束，工作井井有条，领导很满意，找我谈话时，我就向他传递“我懂你”信号，领导愣了一下，瞬间满脸笑容看着我，当时觉得学习DISC真是太有用了。
③成熟的人理解自己和他人的情绪，并且会选择合适的方式，独处时，能够照顾好自己，获得内在幸福感。相处时，照顾好身边的人，对外获得好人缘。
心智成熟的人，既能了解自己的需要，也能理解他人的需要，同时，也能安抚好自己的心，又能共情同理他人之心。
一个人独处时，做自己喜欢做的事，滋养身心灵，提升自我价值，让自己变得越来越好，有能力去爱自己，与他人相处时，有能量照顾好他人。
三、重度作业（拓展材料：13种性格解析 任博老师）
①DISC和翻转课堂
翻转课堂是一种新的教学法。是由美国林地高中化学老师亚伦和乔纳森共同创造发明的新式教学法。
其目的是让学生先自学课程内容，自行消化吸收知识点，发现和解决问题，等到老师再通过课程讲解来帮助学生深化和解决问题。
DISC正是运用了这种翻转课堂的优势，先发给学员们大量课程资料和视频，学习一周后，老师们正式授课讲解课程内容，好处是老师讲课更轻松，学员们理解和消化吸收更容易多了。
②DISC历史由来
背景：
01行为心理学：人的心理浩如烟海，深不可测，用研究动物的行为迁移到研究人的行为，可以观测到人的行为背后心理。
02认知心理学：人的认知是有局限性的，人的心理机制从小就产生，越长大越清晰，越不能随着环境的变化而改变对事物和事情的判断。
03临床心理学：用于精神病和侦查案件时所用。
DISC是属于行为心理学范畴。它是研究人的行为风格来提升人际敏感度的一枚工具。
人的行为是可以改变的，它就像一座冰山，冰山上面部分是DISC研究人的行为，不断调整自己的行为风格来适应外部环境，它告诉我们要成为谁？
冰山下面部分研究的是人的心理动机，告诉我们是谁？
DISC发展到至今，首先要感谢欧洲医学奠基人、古希腊医师希波克拉底和美国心理学家威廉•马斯顿对于性格分析做出的巨大贡献。
希波克拉底为积极探索人的机体特征和疾病成因，提出著名的体液学说：血液、粘液、黑胆和黄胆四种体液组成。
体液在人体内比例不同，形成人的不同气质。
胆汁质：性情急躁，动作迅猛（D）
多血质：性情活跃，动作灵敏（I）
粘液质：性情沉寂，动作迟缓（S）
抑郁质：性情脆弱，动作迟钝（C）
③13种性格解析工具
01卡尔•荣格提出三个能量获取途径：
外向/内向：
外向的人，从外在评价中感受到的一种由衷的力量来获取能量。
内向的人，不受外界干扰，由自己内在力量修复能量。
感觉/直觉：
感觉：眼耳鼻舌触摸
直觉：不受外界因素影响，没有任何逻辑判断的，就像女人的直觉。
理性/感性
理性：基于事实数据证明，逻辑分析判断做出的行为。
感性：基于情感多一点。
荣格提出的内外倾人格，被后来很多研究学说认为是人类主要的人格。
02MBTI和九型人格：
MBTI是人格理论，16种风格描述，倾向于人的习惯、认知，关注判断习惯，这种倾向性反映人对外界选择的偏好。
九型人格：起源于苏菲教派，主要用于职场和军队上。
03PDP：动物性格，分为考拉（S）、孔雀（I）、猫头鹰（C）、老虎（D），还有变色龙，变色龙是最能保护自己的动物了，它随时随地能根据环境和自身危险处境，变化自身肤色逃之夭夭。也许，我们有了DISC加持，未来可能也有此功能，化险为夷。
04FPA：乐嘉性格色彩分析。
四、学习DISC后的一点思考：
我已经学了二期，线下双证班和线上训练营，这次又参与复训，感觉很荣幸之至，能遇上DISC和海峰老师是我们的福气。
从智慧的角度来说，DISC不失为一门具有帮助我们增长人生智慧和建立以及完善人格心理健全的学科，通过研究人的行为风格来了解其背后的心理机制，从而让我们能更精准地做出判断和灵活调整适度的行为，达到解决问题之目的。
①DISC助我们成长，增长见识与智慧。不再囿于人的性格不会改变，它有D/I/S/C四种不同的特质，灵活转换，调适自己去适应外部环境，达到最佳效果。
不再囿于人的思维模式不会拓展，DISC帮助我们由固化思维变为成长型思维模式，有DISC四种不同的角度和观点，找到问题解决之最佳方案。
不再囿于人自身狭小的格局，用DISC来升维思考问题的方法，很多觉得很大的问题，格局提升了，问题都能迎刃而解。
②DISC助我们心智成熟，建立和完善健全的人格。DISC帮助我们不断拓展心里容器，包容、接纳、敞开、释放、愉悦、正向思维等等，把一个小我变得大我，变得更有责任感、自信心，敢于直面痛苦和磨难，让我们的心智成熟，人格心理更健全。
所以，学习和运用DISC是一趟心智成熟的旅程，虽痛苦，然幸福矣！
