为什么你明白很多道理，却依然过不好这一生。
《知道做到》这本书来告诉你答案。
《知道做到》这本书从根本上剖析了“知与行”之间存在的鸿沟，并给你提供了行之有效的解决方法，教你如何把自己学到的东西落实到实际行动中，实现知行合一。
从知道到做到，关键在于“重复”。
要实现从知道到做到，正确的流程应该是：
1、我知道这个事情是什么
2、我有正确的方法去执行（容易缺失的环节）
3、按这个方法执行到位
第二个步骤，是我们最容易缺失的环节，这个方法的关键，就是两个字“重复”。
不仅仅是简单的重复，而是间隔性重复，在不同的层次、不同的阶段不断地重复。
这本书讲两件事：一、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法
1、过载
想要的太多，目标混乱，今天想挖这口井，明天想挖另一口井，最后挖了很多井，力气没少费，却没有一口井打出水来。
放在自己身上则是，报名参加了很多微课，买了很多本书，下了很大决心要培养好多个好习惯，比如早起、阅读、记录、锻炼等。
结果往往是微课只付了费却没有听过；书依然在那承载灰尘，你却连封面没有打开过；当然，你要培养的那些好习惯也只是在你的脑子里曾闪现过而已。
杨绛先生说，你的问题是想的太多而读书太少。
套用这句话，就是我们想要的太多，而做的太少。
这样循环下去的后果就是会导致焦虑，消极。
解决方案是“精要主义”
从改变认知的角度，精要地学习那些真正重要的事情，而不是多而浅地接触大量信息。
精简目标，给每个目标设定实现期限。
以终为始，用实现期限倒逼现在应该做什么。
比如，我的目标是成为财税价值专家，实现期限是2022年。倒推到现在，我应该在工作中做好总结提炼，积极主动地多承揽工作，并完善专业技能。这样，我下一步才能有资本在财税圈做输出分享。最后，有前面的保障，我才能打造个人专业品牌。
再比如，我想要养成记录的习惯，包括记录灵感，记录总结，记录反思。列清单，包括任务清单，步骤清单，梦想清单，核查清单等。
这么多的记录内容多而杂，目前没有任何行动，在想法面前，行动力彻底低下了头。
后来，在百日行动社群中，我发现其实这些同类习惯可以合并成一项----记录晨间日记。
这就是目标的精简带来的行动力提升。
2、消极过滤
大脑学习知识的时候有个消极过滤系统，用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。
解决方案是“绿灯思维”
从改变态度的角度，去接纳一新事物。强迫自己在出现惯性红灯思维之前，先提出绿灯思维和黄灯思维。
比如，你想拥有马甲线，找了许多课程。如果你对每个课程都持怀疑态度，都认为练练这个就能练出马甲线，逗小孩呢吧。
绿灯思维需要你转变态度。
先尝试一下，持续一段时间。练练又没有坏处 那就试试吧，说不定哪天马甲线就出现了呢。
梦想还是要有的，万一见鬼了呢，就是绿灯思维。
不试，你怎么知道不可以。
如果你渴望，上帝会听到你的声音，美梦会成真。
3、缺少跟进
很多人在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。
解决方案是“持续跟进”
做事要有始有终，有验收标准，间隔性检查一下阶段性目标是否达成，并在执行过程中不断调整使之 达到最佳。
比如，你计划一年读50本书，基本上节奏应该维持在一周一本。
这时，在制定阅读计划时，你的计划应该包括:用一周时间建立书单和购书；一周阅读一本书；阅读方法:快速阅读和精读；验收标准:读书数量和输出（读书笔记或思维导图）；检验周期:一月一次。
这样，你的阅读计划实施开展会顺利很多，且可持续。
总结:
从知道到做到，需要的三个步骤
第一步，改变认知，知识层面的转化（精要的学习）
第二步，改变态度，积极思维的转化（训练绿灯思维）
第三步，改变行为，跟进系统（一套具体详实的跟进计划）
