加入到一个功课群中，有一些练习需要做，其中就有呼吸练习这一项。
隔了一段时间没有做呼吸练习，身体有些沉。前段时间一直在做脉轮呼吸，身体清理得还可以，最开始做脉轮呼吸时那种腰酸背痛、肚子痛、非常累的情况已经没有消失，反而可以做到非常享受。
上周管先生上班路上摔了一跤，膝盖缝了两针，在家休息后我就暂停了脉轮呼吸的练习，毕竟动静还是蛮大的。接下来也是约阿卡西个案或者中午的时候陪小孩睡觉没有练习。
今天突然看到群消息，发现也可以做另外一种温柔的呼吸。
宝宝睡觉醒过来就跟着奶奶出去玩了，我一看时间离老公到家还有半个小时以上的时间，立马打开流云呼吸的音频，就开始练习了，其实都不知道具体的时长是多少。
音频打开的那一瞬间，我立马感受到一股微微的电流在小腿上出现。在呼吸的过程中，全然地放松身体，不需要用力，也不需要刻意的动作，就随着音乐去舞动。
我感受到最近在给别人解读阿卡西时对我自己的滋养与回馈，看到了我自己限制性的模式，在金钱上的课题，所有一切都是我自己的一面镜子，我在解读他们的时候也是在解读我自己。
当我在呼吸中升起了喜悦和富足的意念后，我马上就被一种莫名地能量感动到哭了，也有打嗝的情况，那一刻不知那是什么，我也为什么要哭，但是我在那一刻就是允许自己有这样的呈现。
之后又冒出来我不值得的声音，感觉到自己的弱小，难过地哭了。
我就在这样的情绪中继续呼吸，情绪就被安抚了。接着是一种轻松、愉快的感觉，我的身体往更多的地方去扩张。此刻，我是安全的，没有任何的恐惧在。
情绪慢慢安定后，我发现我有些想快点结束这个练习。
察觉到这个模式后，我心里就放下了这个想法，我知道这是我“红天行者”（玛雅历法）的特色，但是我完全没有必要按套路走，于是安住当下继续呼吸，感受自己到越来越喜悦，越来越富足。
接着，给自己放了一段《自由》，那种回家的感动，仿佛所有的经历都是为了我走回家，走向合一。
感觉到身体练习的重要性，经由清理身体的练习，让深埋在潜意识里的信念浮到水面，才能让我有机会面对它们。
也感谢这段时间的阿卡西案主给我的提示，中午的玛雅历法解读也让我放下了头脑的障碍，让情绪流动。
阿卡西解读师
西塔疗愈师
同理心教练
Access bars疗愈师
Access 面部提升疗愈师
昆达里尼灵气疗愈师
掌心轮疗愈师
