当下，你有觉察看见什么了？刚刚，你曾留意看见什么了？稍后，你想选择看见什么吗？
无意看，留意看，看见许多！如果你不曾觉察，看什么的选择你就交给了眼睛。如果你警觉留意，心就会为眼睛过滤，看见你的心想要看见的。这将使你的生活大不一样：如果你选择看见正在被贴罚单的车辆，你将心里留下自己也许会有同样境况的恐惧，如果你选择看见旁边花坛中盛放的花朵，将为你心中留下永久的美好。如果你选择看见辛勤努力的同事加班的身影，将更加激励你积极向上的工作热情，如果你选择看见同事面临棘手互相推诿，将使你面对工作时产生担忧一不能全情投入。
你的选择不同，呈现在你眼前的生活也会不同，反转过来看：你想要什么样的生活，你就可以选择看见什么样的世界！
我们是创造者，我们的生活由我们自己创造，由我们选择看见开始，觉察我们的听，说，筛选与这个世界的连接方式，纯净我们的内心，我们就拥有纯净的世界！
这个世界丰富多彩，有欢笑也伴有伤痛，有友善也有欺瞒，有友邻也有战争，如果你有选择看见，你就可以穿越伤痛，看到成长，穿越防备，看到恐惧，穿越黑暗，看到光明，如果你有选择看见，你就只看见一种存在－－光．．．
《当我看见》
我看见你的冷漠，
却想去温暖这个冷漠。
我看到
其实我还没接纳你的冷漠。
我看见你的痛苦，
却想去结束这个痛苦。
我看到
其实我并没有陪伴你的痛苦。
我看见你的自私，
却去评判你的自私。
我看到
其实真正涌动的是我的自私。
我看见你的愤怒，
却想躲开你的愤怒。
我看到
其实我没有允许你可以愤怒。
我看见你的焦虑，
却去担心你的焦虑。
我看到
其实我已开始陷入焦虑。
我看见你的无力，
却不知道要伸哪只手来抱你。
我看到
其实当下我也无力。
我看见你的美丽，
并欣赏着你的美丽。
我看到
当下我也开始美丽。
我看见你的善良，
并喜悦着你的善良。
我看到
原本我亦善良。
我看见你的真实，
并相信着你的真实。
我看到
原本我也如此真实。
我看见你的坚定，
并看到相守的温柔。
我看到
我正坚定并且温柔。
我看见你的坚强，
并感受着柔韧的力量。
我看到
我正承接到这样的力量。
我看见你的谦卑，
并感受到内在的自信。
我看到
我也开始低头谦卑。
我看到你的淡定，
并感受到平静的慈悲。
我看到
我正在走近慈悲。
我看见你的敞开，
并拥抱你的敞开。
我看到
其实我也正在敞开。
我看见你的付出，
不带任何条件。
我看到
其实我也学会将自己分享。
我看见你的纯粹，
只是
做自己想做的事，
爱自己想爱的人，
走自己想走的路，
痛了就哭、
喜了就笑、
累了就歇、
好了就走，
我也看到了自己。
如果对于看见，
只是看见，
并接纳所有的看见，
而不要想要马上去改变。
透过看见，
我看见了自己，
也看到，
生命原本的纯粹与全然。
