关于解决焦虑的这两个方法，不仅可以用在孩子学习上，其实对其他的方面都有参考价值。
第一，学会和问题和平相处。无论是我们生病也好，还是在单位遇到了困难，我们首先要想到这是我们人生过程中都可能遇到的问题，如其去抱怨，不如接受它，再去寻找解决的办法，并给自己一个合理的预期，这样才不至于过分焦虑。
第二，转移看问题的视角，从自身的角度去审视问题。我们对一个问题的看法，往往决定于自己的认知维度，我们不能光想改变别人和要求别人，而要想想如何从自己身上去改变看问题的角度和方法，这样一想，往往焦虑就会大大减少。
