# 流水记录
备注：遇到某个人的时候就双链 TA，遇到某张照片的时候
昨天晚上1点才睡，早上起来后又睡了个回笼觉到8点。
吃早餐，起床过渡
然后带崽在家里玩一小时
10点去找罗妮娜交流保险经纪人
然后回来陪谢沐芯又玩了一个小时
中午吃了午餐，然后赶忙睡了15分钟，就起床去上班了。
通勤到办公室
去了就参加部门内部的知识分享，1.5h
稍微休息走动下，就去和同事团建打篮球了1小时
来回30分钟
把床搬到了新办公楼3楼
中间走动过程中anki复习，搞了大概也有10分钟
回家吃完晚饭，带谢沐芯完了1.5小时，然后又有点困，睡了20分钟，物业敲门才醒过来，话说物业敲门声音也真大啊。
然后就开始输出短视频，AI绘画结合诗词，搞了58分钟。
休息的时候出去陪崽玩了一会。
浏览了下保险相关知识
觉得一天差不多投入了，就去刷了下dota视频
洗漱后睡前和[[沈孙涛]]的老婆（[[赵靓]]）聊保险经纪人的事情。
昨日时间投入仪表盘
昨天由于没有坐办公室，所以主要的投入都在增益中性中，9.3h。
带谢沐芯 3.7h
例行过渡 3h
积极交际 2.2h
运动 1h
浏览 0.7h
专注时长也就只有2.8h
恶性娱乐 1.1h，凌晨一会，然后晚上睡前一会。
# 成功日记（5个亮点）
1. 勇于踏出一步
2. 积极做好时间记录和复盘
3. 主动去寻求帮助，了解新事物（保险行业）
4. 保证持续输出，把视频做好了
