# 流水记录

备注：遇到某个人的时候就双链 TA，遇到某张照片的时候

昨天晚上1点才睡，早上起来后又睡了个回笼觉到8点。

吃早餐，起床过渡

然后带崽在家里玩一小时

10点去找罗妮娜交流保险经纪人

然后回来陪谢沐芯又玩了一个小时

中午吃了午餐，然后赶忙睡了15分钟，就起床去上班了。

通勤到办公室

去了就参加部门内部的知识分享，1.5h

稍微休息走动下，就去和同事团建打篮球了1小时

来回30分钟

把床搬到了新办公楼3楼

中间走动过程中anki复习，搞了大概也有10分钟

回家吃完晚饭，带谢沐芯完了1.5小时，然后又有点困，睡了20分钟，物业敲门才醒过来，话说物业敲门声音也真大啊。

然后就开始输出短视频，AI绘画结合诗词，搞了58分钟。

休息的时候出去陪崽玩了一会。

浏览了下保险相关知识

觉得一天差不多投入了，就去刷了下dota视频

洗漱后睡前和[[沈孙涛]]的老婆（[[赵靓]]）聊保险经纪人的事情。

昨日时间投入仪表盘

昨天由于没有坐办公室，所以主要的投入都在增益中性中，9.3h。

带谢沐芯 3.7h

例行过渡 3h

积极交际 2.2h

运动 1h

浏览 0.7h

专注时长也就只有2.8h

恶性娱乐 1.1h，凌晨一会，然后晚上睡前一会。

# 成功日记（5个亮点）

1. 勇于踏出一步

2. 积极做好时间记录和复盘

3. 主动去寻求帮助，了解新事物（保险行业）

4. 保证持续输出，把视频做好了