知乎上，经常看到有朋友问：我怎么样才能够自律呀？说白了，就是自己管不住自己。想减肥，却管不住嘴；想跑步，总迈不动腿；想读书，看见书就瞌睡。

日子就这样一天天过去，转眼一年就过去了。自己还和过去没什么区别。为什么会这样呢？

01 自律，要制定阶段目标。

凡事预则立，不预则废。

我们需要明确到底想做什么？那么，第一步要做什么呢？比如我，想写作，我的目标就是先写两年时间，争取先写100万字。因为一位前辈说，写作要什么技巧？先写100万字再说。深以为然。我就开了公众号，每天坚持日更1000字。以前感觉写一千字很难很难，努力练习了一年，感觉不是难以逾越。

会不会有一天没有什么可写的内容？的确有这样的时候，只能多读书，看见的，听到的事情，积极去思考这些事情背后的意义。

我的阶段目标：读1000本书，写1000篇千字文。

02 自律，要寻求动力来源。

早上起不来床，这是很多人的习惯。特别是冬天，从暖和的被窝里爬起来，的确需要毅力和勇气。一年来，我几乎天天都是早上4点半醒来，4：50起床，在7:30前把文章写完然后发送。几乎不用闹钟，自己在四点多就会自动醒来。

自己为什么要这样呢？我就是想给孩子做一个榜样。去年，我读了郑渊洁的书《郑渊洁家庭教育课》。30年如一日，郑渊洁一个人写了一本月刊《童话大王》。今年，郑渊洁65岁，他还在继续写。受他的影响，他的儿子郑亚旗和女儿都很出色。

有一种笨鸟，自己不愿意飞翔，却找了一个窝，下了一只蛋，孵出一只小鸟，每天对小鸟嚷着：快给老子飞起来！我不愿做那只笨鸟，我要先飞给小鸟看看。天空多辽阔，风儿多舒畅，快来飞吧!

我是一名教师，我也要给学生做一个榜样。我让学生写日记，写作文，我却没有写过文章，这是一种耻辱。魏书生老师就是我们的榜样。每天写日记，每天跑步5千米，他坚持了三十年。

我要成为一个举着火把夜行的人，不光照亮自己，也要照亮同行的人。当很多人在抱怨教师工资低，抱怨社会不公时，当很多人在为职评、为成长焦虑茫然时，我想利用我手中的笔，写一点文字，帮助迷惘的你找到人生的方向，哪怕只有一个人看到，有了一点启发，还转发朋友圈，我就很满足。承蒙不弃！

03 自律，源于危机意识。

教师会不会失业？很多人感觉不会。我感觉是，一定会！其它行业呢？也同样有危机感。因为社会在进步，时代在飞速发展，不能适应社会者终将被淘汰。

我在想，假如明天起我失业了，我能干点什么？去工地搬砖，没有气力。去摆摊卖东西，不是放不下脸面，而是养活不了自己，更别说养活家人了。

唯有自己不断努力。在危机来临时，自己有说走就走的勇气。

04 自律，发自内心的触动。

石雷鹏老师说，自己有一个同事，在新东方教英语语法，教了快二十年了。石老师说，你这样不行啊，假如有一天你没课了，你该怎么办？那位老师说，怎么可能啊？也就是去年，由于疫情影响，这位老师发现，没课上，底薪少的可怜。一赌气，辞了工作，另谋出路。

一家一家培训机构去面试，试讲，要么待遇太低，要么嫌他年龄大。原以为自己有二十多年的从业经验，可是却没有一点用。

我被触动了。你能给公司单位创造什么价值呢？中国唯一不缺的就是人才。江苏某街道办，招聘的都是清华北大毕业的大学生。

珍惜自己当下的工作吧，尽管你可能觉得它是一块“鸡肋”。一旦失去，你会更加茫然。在尚不具备辞职的情况下，你还是把当前的工作做好，再默默的历练自己的翅膀。

我的公号，牵着蜗牛狂奔。欢迎来访啊