养成微习惯的八个步骤

1选择一个微习惯，制定每天的计划。
2挖掘微习惯的内在价值，即带来的好处。
3明确微习惯的时间安排。
4建立回报机制，微习惯达成以后用奖励来提升自己坚持的动力。
5记录和追踪完成的情况。
6微量开始，超额完成。
7服从计划安排，摆脱高期待值。
8留意习惯养成的标志。

优秀变成一种习惯，唯一的方法就是用时间换。
图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容