共修功课第四十五天：转化依赖，是生命成长的开始，觉察并练习如何转化自己的依赖心。
引导：不管过往我们经历了什么，我们都要觉察并停止自己的依赖之心，学会自我肯定，重新创造自己的生命。看见并转换那个依赖之心，没有谁必须为谁负责，没有谁必须让谁依赖。不要企图去依赖别人，你越依赖别人，你成长的越慢。
这个世界真的是自己创造的。不接受过去或现在发生的一些事情，害怕不确定的未来，就会相应的产生一些负能量。接受自己过去和现在的一切发生，那些好或者不好的发生，都是为了让自己成长的。不接受，不去成长，不好的事情就会继续发生。直到学会为自己负责，学会不依赖别人，接受自己和与自己相关的一切历史，回到每一个以前认为不好的时间节点，做一个正向的解读。人生就像游戏闯关，必须学习到游戏规则，才能消灭那些卡点，才能不断的升级。
我一直觉得自己不快乐的最大障碍是自卑，最严重的时候就是不想出门，不想见人，不想说话，那时候已经有女儿，连对女儿都没话讲，跟先生也是。而我们可爱的女儿却是嘴甜话多，她一天说的话比我和先生一周都要多吧，因为有她，我才没有跌进抑郁或自闭。
自卑是什么？就是不接受自己，自己认为自己不好。对自己没有正向的解读，自然心里难受。问题的根源之所以是自己，就是心之外所有的发生以及自己的性格特点体貌特征，本身没有好与不好，境缘无好丑，好丑起于心，做好的正向解读就皆大欢喜，做不好的负面解读就是折磨自己的心也让别人困扰不舒服。
要相信自己是最棒的，只要努力学习一切事情都可以找到方法解决。不依赖别人，并不是一切事情自己扛，多多交流，多多学习，让自己有解决越来越多事情的能力。
所以不需要害怕，过河的时候不要再爬到摇摇晃晃快要背不动你的那个人身上了，那样多危险呀。其实你可以小心翼翼走过去，可以和他手拉手互相帮扶着一起走过去，也可以找到一些石头砖块边走边垫的走过去，或者再往前走说不定有桥或者容易过去的路段……
肯定自己，重塑生命。生命之花需要迎着阳光雨露才能成长绽放。等着别人给你阳光雨露，不是很靠谱。野花为什么生命力强，就是这个道理。养花的人都不愿意花儿蔫了病了或者死去，但他也没办法，有时候太忙了，有时候真的不知道花儿需要什么，需要多少。只有自己努力获得的才是最需要和最合适的。只有激发内在的能量，不依赖，对自己负责，才能成长得更好。
感恩拥有大爱智慧的吕老师，感恩每天引领功课的喜悦老师，感恩每天都在精进的各位同修，感恩给我言传身教、率先垂范的先生，感恩卉美领我和先生入门。
