今天是感恩节，一大早，刚抓起手机，就看到无数感恩的短信。在船长梁晓玲的人本主义心理学入门营里，我们进行的是大团体学习，共同成长。这不，大家更是来滴实在滴：用红包垒砌了高高的楼层。
友友们真是太可爱了，感恩相遇，有你们在，我又怎么会孤独？
一直在刷罗杰斯的《论人的成长》，他说：“人们陷入孤独的一个重要原因是，他们认为真实的自我——内在的自我、深藏的自我，是没有人会喜欢的。”
读到这句，我不由得陷入沉思：我孤独吗？如果答案是肯定的，那我什么时候最孤独？
是小时候独自坐在床上等妈妈回来时？
是独自一人吃饭、睡觉、逛街、刷手机时？
还是每天靠网络度日、等待手机充电时？
更加倍感孤独的是：明明很孤独，却害怕被发现。
当我们往内看的时候，才发现：不管世界多么喧嚣，由于我们坚信真实的自我，不讨人喜欢，因此封锁心门，拒绝任何人靠近，任凭自己被孤独蚕食。
书中写到了一名高中女生——安。这是个文静、严肃而不乏真诚的姑娘，由于参加了一个由高中女生和教师组成的团队活动，而与作者罗杰斯有了交集。
那时的安非常苦闷，她质疑自己的信仰、价值观，对这些问题的答案心存疑虑，“表现得有些绝望”。团体的一些伙伴试着给她安慰，可是没什么作用。
在一次分享中，她诉说了一些让人同情的感受，使大家沉默了许久。但后来，她一反之前的态度，说了一些非常理智的问题，打破了沉寂，但这些问题与当时的气氛格格不入。
罗杰斯觉察到她似乎在畏惧，害怕流露出自己真实的想法。
团体活动结束后，他找到安，刚坐下来，安便靠在他肩头哭泣。
罗杰斯问她：“你哭了多久？”
她回答：“我没有哭。”
“不，我的意思是你内心哭泣了多久？”
“8个月。”
安哭完说，感觉自己能帮助别人，但是没有人喜欢她，所以也没有人会帮助她。
罗杰斯鼓励她真正地去看看这个团体，将会看到大家脸上都充满关切，并不是她想的那样。
后来，一个成员分享说，她也曾有类似的经历——怀疑、绝望、感到不被喜爱。大家都开导安，她才开始打开自己，诉说了内心最真实的痛。
那次活动结束之后，罗杰斯收到安的几封来信。安说她仍有许多疑惑，但是绝望感、孤独感与不被喜爱的感受开始消失了。
九年之后，罗杰斯再次收到了安给他写的信。她说感谢他几年前激发了自己，让她能够自由地感受、接触、交往，并保持真实。
在我们成长过程中，一定也遇到过一些人给我们鼓励和激发，让我们有能力对抗生活的风雨。
时隔多年，我们还对他们充满深深的感激。
如果他们在成长过程中也遇到困惑，遭遇孤独，一定记得对他们说：“你真的很好，大家都喜欢你。”所谓乌鸦反哺，大概就是指这个情形吧。
真实、关怀、理解的关系对一个人的成长至关重要，它会让我们摆脱孤独，走向心灵的自由。
往往很多人的情况是：我想拉你一把，但是你的手在哪里？
打破孤独的方式，就是伸出你的手，大胆去信任：信任大家对真实的你，充满了喜欢。
文末给大家分享一个小故事。
有一只小鸭子，下水游泳的时候，在无意间发现自己长得和其它兄弟姐妹不一样：
其它小鸭子有油亮的嘴，嫩黄的小绒毛，走起路来，一摇一摆的，要多可爱有多可爱；
可是自己，黑不拉叽的羽毛，长长的脖子，走起路来，非常笨拙，难看死了。
它越想越觉得兄弟姐妹昔日的友好都是假的，是对它的嘲讽。它们愿意和它玩，就是为了用它的丑来衬托自己的美丽。
于是，不管谁叫它出去玩，它都拒绝了。
日子一天天过去，它越来越不开心，自己一个人躲在家里伤心、流泪，甚至怪妈妈怎么把它生得那么丑。
鸭妈妈觉得很奇怪，走进去问它怎么了。
它哭着说：“大家都嫌我丑，都不愿意和我玩。”
“傻孩子，你去湖边看看自己的影子。”说完鸭妈妈带它走到湖边。
他简直不敢相信自己的眼睛——
平静的湖面上，倒映出一只优雅的黑天鹅：像缎子般的羽毛，发着耀眼的光，那优雅的身姿，仿佛随时都会翩翩起舞。
“大家真的很关心你，欢欢和乐乐都担心坏了。”
这时它才知道：原来一切的不喜欢才是假的，只是它封闭了自己的内心，才让自己变得孤独。
我们都是那只黑天鹅，大家都非常喜欢。
勇敢走出去，用真心和真情拥抱人群，你将不再孤独。
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