以下摘自Write To Live：

一、你写不下去，是因为你每次都从零开始

大多数人写文章的方式是这样的：

先想主题 → 搜资料 → 凑结构 → 开始写 → 写到一半觉得没意思 → 重写 → 最后草草收尾

听起来像是在认真创作，其实你每次都在从空白状态硬生生拉出一篇成品。

这种写法的成本极高。你要调动大量能量才能产出一次内容，一旦遇到生活忙、情绪低，就很容易中断。

而“系统写作”的第一步，就是让你拥有可复用的写作模型，让你每次都从“有结构”的状态出发。

我在写每篇文章之前，都会打开一个我常用的结构模组，比如这个：

开头：一个真实瞬间 or 反常识问题，引出主题

中段一：情绪层面的共鸣/痛点（你为什么会被这个问题困住）

中段二：认知上的重新定义 or 方法拆解（你怎么看、你怎么处理）

结尾：回到人，收在一个开放性反问 or 温柔邀请

这个模组就像一个写作“外骨骼”，我不需要每次都发明新结构，只要有内容，我就知道往哪放、怎么铺陈。

不是死板的格式，而是一种你写着写着就能流动起来的秩序感。

这就是“系统”带来的轻盈。

二、你写得慢，是因为你还没区分“思考”和“表达”

很多人写作卡壳，是因为他们一边想结构、一边找例子、一边判断语气、一边想着下一段写什么——你脑子里有五个小人同时开会，谁都没法专注。

而系统写作的第二个核心，是要把“写”的过程拆成两个阶段：提炼 + 编排。

我习惯先用“快速语音”把这次要讲的点先说一遍——不讲结构，不讲逻辑，只说我脑子里最原始的那部分混乱。

这部分不为发布，只为清空思绪。接着，我会听着录音做一份“概念卡”：

这篇文章我最想表达什么？

有没有一个反常识的视角？

我自己的经历中，有哪些场景可以说明这个点？

然后，我会把这些碎片，拖进我Notion的“文章构建区”。

一篇文章，就像拼积木一样被搭起来。

你以为写作是“文字输出”，其实写作更像是“思想整理术”。你不需要一开始就有金句，你只需要有清晰的逻辑动线。

而系统，就帮你把这些碎片组织成章法。

三、你坚持不下去，是因为写作系统没有和生活接轨

你写一篇文章要两三天、写一次稿需要深夜爆肝、写作变成一种负担——这说明一个问题：

你的写作系统，不具备可持续性。

我会定期问自己三个问题，来维护我的系统写作节奏：

我有没有一个稳定的“内容输入仪式”？每天看什么、听什么、记录什么，是不是有意识地为写作积累素材？

我有没有一个“半成品存放区”？有没有地方是我可以放“写到一半的灵感”、“写了一段没写完的草稿”、“只写了一句但很打动我的句子”的？

我有没有“轻体量表达出口”？除了长文，我有没有一些低负担的发布形式？比如短推、小红书内容、灵感卡片，甚至是一条留言？

系统写作不是“逼自己高效写作”，而是“为表达留一个低阻力的通道”。

当你有了这些系统支点，你不再靠情绪写作，而是靠节奏写作。

不是灵感来了才动笔，而是你走在路上也知道，灵感会在某个节点等你。

写作这件事，从来就不应该靠忍耐和冲刺来完成

如果你发现你越写越累、越写越焦虑，那你可能不是写作出了问题，而是你的“写作系统”出了问题。

我们太容易被灵感、爆文、热度绑架，忘了：真正让你写得久、写得稳、写得深的，不是你多么会表达，而是你有没有为自己建立一套承接写作的结构性生态。

它可以是你的一套卡片笔记系统、一个灵感收集仓库、一份常用的文章骨架、一个每周固定产出的节奏表。

别再一边羡慕别人“怎么写得这么快”，一边自己还在用最原始的方式硬憋内容。

你不是写作能力不够，你只是还没有一个系统。

建立它，然后你会惊讶地发现：

你不需要更努力，只需要更有结构。