在读乔希·维茨金的《学习之道》这本书时,刚开始时读不进去,觉得没什么意思,只不过是在讲他自己的故事。后来因为拆书需要,静下心来通读,却发现越来越喜欢这本书,连续两周读了三遍。
这是任何领域都能成功的学习方法/这是任何人都适用的终身深入学习法,教你以最小的努力赢得最大的成就。——封面介绍
任何成功的人和普通人的区别,在于他们找到规律,并采取适合自己的方法坚持下来。乔希·维茨金也不例外,他9岁起便8度荣获全美象棋冠军的天才神童;后改行研习太极拳并连续21次荣获全美太极冠军及世界冠军。他的神奇经历令我们肃然起敬,但又让我们心存疑惑?单单象棋或太极拳的一项我们尚难以做到,他又如何实现在两个看似南辕北辙的领域中连攀高峰、屡战不败的呢?
作者的一句话点破其中的迷津:
我意识自己最擅长的既不是象棋也不是太极,我最擅长的是学习之道。
1.学习从热情出发
天才不是与生俱来的,是建立在热情、激情、寻找适合自己的学习方法的基础上的。
乔希6岁时一次在广场上玩耍的时候,无意中喜欢上了象棋,慢慢地,成了公园的常客。
每天,除非下雨或下雪,华盛顿广场西南角的19张大理石棋桌旁都会出现这些人的身影,大多数时候我都会在那儿。妈妈告诉我说,他看到他的儿子在下象棋时就像是一位老人。我太过于专注,以至于她觉得如果她把手放在我眼前的话都会燃烧起来。
后来在一个周六的下午,乔希被他的第一任老师、国际象棋大师布鲁斯发现并收之为徒。布鲁斯一方面纠正乔希在广场学到的坏习惯,一方面教给他正确的思维方式以及系统化的理解。成功者与失败者不同的是,当遭遇到失败或者困难时,前者会快速调整状态、让激情持续并从失败中吸取教训。
2.持续不断的练习基本功——“划小圈”
我很勤奋地练习太极冥想招式,每天都要花上数小时。有时我会一遍又一遍地练习一个招式中的某些动作。我把重心放在细小的动作上,有时候会花上数个小时就为了练习把手往外伸出去几寸,然后又收回来。我把大的东西分解成各个细节的东西。我认为这个过程就是要挖掘技能的实质所在,然后##有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。一段时间之后,广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。我把这种方法叫做“划小圈”。
高手都在苦练基本功,乔希更为可贵的是把技术动作进行细化分解,通过划小圈的方法练习太极,两年后就获得了第一个推手全国锦标赛冠军。普通选手会倾向于使用各种花哨的技巧而忽略细微的吸收和完善,而顶尖选手则是对基本技能的东西有更深的理解。每天都要学得更深一点而不是更广一点,因为学得更深可以让我们把潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。
我联想到了自己上大二时,开始迷恋上打乒乓球,几乎每天都和室友一起打球,白天在室外打,晚上在宿舍里对上两张桌子打。但这些练习,或者说盲目的练习,过多的追逐花哨的旋球,但忽略了基本功的练习,直到现在还是处在低水平的状态。
3.激发最佳状态
作为一名职业选手,周围的环境、对手的情况以及自身的状态都会影响比赛的输赢。但唯一能够控制的只有自己。有没有一种方法能够快速集中精力、达到最佳状态呢?作者通过自己的研究实践,创造出适合自己的快速激发最佳状态的开关。方法非常简单,共分为三步:
第一步:寻找内心平静的活动
第二步:制定出四步或五步的固定修炼。
第三步:将固定修炼放到重要的事情之前进行。
它的原理是在固定修炼与它之后发生的活动之间建立一种心理联系。丹尼斯和儿子玩球时总是全神贯注,所以我们必须做的便是建立一套固定修炼,使它与那种精神状态联系在一起。一旦这套固定修炼被内化,它就可以被用于任何活动之前,一种相似的心理状态也将出现。我还要强调的是你个人的固定修炼应该由你的个人品味决定。
《学习之道》,值得每个渴望成功的人学习。