告别不运动的生活

图片发自简书App

下午睡了一觉，大脑清醒多了。暖爸和妈妈带两个孩子开车去暖暖奶奶家，我换上运动服，决定跑步去。虽然还有点流鼻涕，但慢跑一点也不累，风微微吹着，我保持着匀速跑，一公里耗时八九分钟，大概也就是比走快点。但这是我的节奏，前天跑步，肌肉疼得无法洗脸无法蹲下，身体无法适应突然的运动。

拉伸我做不太标准，到她奶奶家的小区，我就单腿抬到健身杠上，拉筋。左右腿换替几分钟，今天跑完感觉不累，身体还有点轻松。不知道到夜晚或明天会不会还肌肉酸疼。

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