近期去逛关林我看中了一件衣服，十分喜欢，前后去了三次终于下决心买下来，剧情很快发生转变，回家后开始犯滴沽，我买贵没？，我穿上到底好看吗？我开始怀疑， 又很快开始讨厌一心想去退换。我觉察到这种模式已经很久很久。内心充满矛盾，内心充满犹豫，仔细的感觉下自己的感觉，不是衣服的问题，我是一切的根源，是怀疑自己的问题，不认可自己的问题，考虑别人感受的问题，活在被别人评价的境地，期待别人认可的问题。别人一句认可，我会满足到天上，别人一句否定，我会跌入低谷。我的喜怒哀乐建立在别人的基础。所以我才活的那么累。我才活得那么辛苦，觉察即领悟，看见即疗愈，我看到了内心那个辛苦的努力让自己变得让别人感觉好点再好点的小女孩，我轻轻地对她说：我看到你了，你一直是个好女孩，看到了你的努力，你已经非常好了。不要对自己太苛责了，别人的评价感觉没有你的感觉重要，你才是快乐的根源，虽然想到与做到有很远的距离，但我已经看到了改变的曙光。
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