亲爱的自己：

        你好！

        我是十年前的你，最近你过得好吗？爸爸妈妈、先生、孩子们和朋友们都还好吗？

        今天的我已经是不惑之年的女人。没有像以前一样特别渴望过生日、吃蛋糕，而是希望时间过慢一点，好好享受当下的生活。

        现在的新冠病毒疫情已升级变成德尔塔病毒，国家投入大量资金、人员、物资、时间等对抗病毒，感谢医护人员、科研人员、民警、社区、学校等付出的努力，现在大家的防护意识也提高，不去人多的地方、勤戴口罩、勤洗手，目前疫情基本控制了。我们也积极响应号召打疫苗，12岁的儿子前几天打了水痘和腮腺炎加强的疫苗，过半个月再带他去打新冠疫苗。

        最近的大事还有中国代表团参加日本的奥运会也取得了好成绩！为获奖中国奥运健儿加油！为没获奖的中国奥运健儿鼓劲儿，不放弃、不气馁，在哪里跌倒在哪里爬起来，下次奥运再见！相信你们的汗水不会白流，你们的努力国人看在眼里！

        进入不惑之年我就觉得自己力量开始下降，提一点重物居然把腰闪了；扛一桶水上五楼把脖子拉伤；一点感冒咳嗽要打五天点滴才好；膝盖的老伤要很久才恢复；连口腔也没有放过我，居然第一次长口腔溃疡。身体出现种种症状告诉我必须重视身体健康！毕竟自己才是自己最好的医生。

        开学儿子就上初中，女儿上小学。庆幸的是儿子小学毕业终于明白自己为自己学习，现在假期他也开始努力学习，提前预习。体会到父母为这个家付出的辛苦，自己也参与暑假工，理解赚钱不易，捡一大堆矿泉水瓶才卖1.2元，体会到体力赚钱的艰辛，还是读书轻松点！对女儿的学习教育，我会借鉴儿子的教育：读经典、运动、写周记、学英语、做家务、爬山、看河等等做的好的地方！让儿子女儿养成好习惯陪伴他们一生！

      在十年的时间里，我对自己的规划：

1.健康

健康为1，其他的都是排在1后面的0。每天坚持运动1个小时，如果时间紧可以分成6个10分钟完成，项目内容不定，重在坚持！每天保持愉快的心情，除了生死没有什么大不了的事，学会掌控自己的情绪，想怎么度过一天全在自己。

2.阅读

除了锻炼身体、控制情绪外，也要让大脑进行运动，阅读与思考就是最好的方式。其中《论语》的一句话论述的是读书学习和思考的辩证关系——子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”只读书学习而不思考，人就会变得迷惘，最终一无所得。同样，只思考而不读书学习的人，整天坐在屋里空想，不能通过读书验证自己的想法，与事无益。只有学和思紧密结合，才能使人变得聪明起来，最终成就一番事业。

3.兴趣

在生活中培养自己的兴趣爱好，可以让生活变得丰富多彩。目前自己的兴趣爱好：舞蹈、写作、茶艺、烹饪、画画、弹琴、下棋、朗诵、英语、种花。想深入学习，发现每样都练习时间不够用。所以进行筛选保留了画画、写作、烹饪、茶艺。

自己的体会：这些兴趣爱好练习到一定阶段，发现与人生都有相通之处。比如茶如人生，先苦后甜；画画留白，给自己或孩子要有留白的时间；写作记录孩子与自己的成长，记录也是人生写照；烹饪可以品味食物酸甜苦辣，这不正好与人生中的喜怒哀乐相对应。

4.事业

按质按量完成自己的体育教学任务，组建自己的训练梯队，积极参与比赛。在教学中做到上好每一节课，让学生在运动中学习，在学习中运动，学习一两项运动终身从事。课后及时总结反思，把教学中遇到的问题整理出来写成文章。

5.感情

父母会变老，儿女会长大，最终先生会陪伴自己走人生的后半程。婚姻也需要经营，最长情的告白便是陪伴。对待孩子教育问题有矛盾、有问题及时交流沟通，不能达成一致就放一放。培养共同兴趣爱好，也给彼此单独的空间、时间。经常给双方父母打电话或陪伴，关注他们的需求。同时也与孩子多互动，增加亲子关系！

6.静心

随着年龄的增长，对物质的需求越来越多，对先生和孩子的要求也越来越高。如果一直让自己的欲望蹭蹭往上涨，那么就无法满足自己。这时需要向内看，自己真的需要这样多的物质吗？对身边的人需要这样刻克吗？最好的方式就是静下心来关注自己，没事多静坐，看清自己的内心需求。

        十年后亲爱的我，不管生活如何，感情如何，事业如何，孩子们学业如何，希望你一如既往的保持努力向上的激情，好好善待自己，好好爱自己。十年后再相见！祝福家人朋友幸福安康！

                                  十年前的你

                                  2021.08.12