《2000年美国居民膳食指南》有10条。
1.保持健康体重。
2.每日有体力活动。
3.按“金字塔”指南选择食物。
4.每日选择多种谷类，尤其是全谷物。
5.每日选择多种水果与蔬菜。
6.保证食物安全。
7.选择低饱和脂肪酸、低胆固醇而总脂肪适度的膳食。
8.选择饮料与食物使糖摄入量适度。
9.选择与制备少盐食物。
10.如饮酒精饮料，宜适量。
《2005年美国居民膳食指南》分为9个部分。
1.在所需热量内保证充足的营养素。
2.体重控制。
3.体育锻炼。
4.鼓励的食品种类。
5.脂肪。
6.碳水化合物。
7.钠和钾。
8.酒精饮料。
9.食品安全。
《2010年美国居民膳食指南》5个部分。
1.平衡能量控制体重。
2.需减少的食物和食物成分。
3.应增加的食物和营养素。
4.树立健康饮食习惯。
5.辅助进行个性化选择。
