自律是成功人士的特质，我们都希望自己成为这样的人，但是大部分人却做不到，为什么，怎么办？
首先，自律的一个“自”，就说明了这件事必须是我们发自内心想要去做，而非外力逼迫。而愿意思考这个问题的人，肯定是有动机的，只是动机大小的问题，此暂且不论。
那么我们为什么做不到自律呢？没时间？不知如何做？坚持不下去？
我们大部分人都困于忙碌的工作，一片鸡毛的家庭琐事，没有大块时间实施自己的想法，有时间的时候只想静一静，这个时候我们应该想想自己梦想中的样子，然后看看现在，我们就有动力去动一动了；那么怎么动呢？这要考虑下什么是自律，自律是怎样的情形？自律是一种生活常态，是一种品质，是我们每天自发的愿意做某件具有积极意义的事情。生活的每件事都体现着自律的品质，那么成为自律的人，任何事都可以成为切入点，比如我们可以每天锻炼身体，每天读书写字，每天吃早餐……21天后，一个习惯养成，下一个目标就会随之而来，方向正确，时间总会给我们正确的答案。
第二，我们为什么坚持不下去？有没有想过是自己的目标太大了！我经常见朋友们立flag，我要练出马甲线，我要减肥！然后呢，就是三分钟热度，先是过度练，然后慢慢减小运动量，最后就不练了。如果我们把目标改为每天练习10min钟腹肌训练，每天少吃一口米饭呢？显而易见，这很容易坚持。所以要把我们的目标改成对结果有直接作用的行为，再加上时间计划
再来看看我们身边的人能否给我们带来帮助或者拖后腿？依旧以健身为例，若我们家人，朋友总是在我们运动的时候说“你的动作真好笑”、“小龙虾上市了，我们去吃吧”也许一开始我们还能够反击，但随着时间的推移，有几个人能坚持呢？所以我们要评估一下家人、朋友对自己的影响力，如果占比很大，我们势必要让他们理解，鼓励我们，占比很小，也要让她们不要打击！
最后，有些人说自己想健身，但是健身房太贵了，去不起！没有健身教练指导，不会！健身房关门太早，下班后时间来不及！这些理由仔细想想，其实都是一种拖延，现在的信息获取渠道千千万万，随便一片空地，几分钟的时间就可以了，哪里来的那么多理由呢？每当这个时候我们就去想想健身成功后的样子，自律的我们有多美！
总结：
1.任何事情都体现着自律，所以成为一个自律的人，可以从小目标做起，比如每天读书，每天吃早餐，每天健身
2.每当自己不想执行的时候，多去想想目标实现的样子，多去想想自律的美丽
3.不要结果性目标，改为行为+时间的目标
4.评估身边人对我们的影响，不要让身边人打击我们
5.去做，不要拖延！
