你会不会经常出现焦虑的情绪，甚至一度怀疑过自己是不是有病，也许你已经收拾好准备出门看医生了，那么现在我来告诉你，其实你没有病（当然我也没有药）。

你的那些焦虑不安都是有根源的，我们找到它，知道造成焦虑症的原因，我之前说过我没有药，所以你也不要妄想治疗它了，你只需要接受不完美的自己，然后勇敢的生活吧！

但是我们要保证我们的下一代不会像我们一样”生病“。

下面让小编给大家分析一下吧。

焦虑表现为没有事实根据或对象和观念内容的提心吊胆，恐惧不安的心情。通俗一点说，就是幻想症。

相信我，你并没有病，只是想象力太丰富、画面感太强而已。

焦虑源自于恐惧，那么我们的恐惧什么呢。下面的例子当中，有没有你害怕的事物呢，（请对号入座），如：害怕虫子、怕鬼、怕蛇、怕狗。过马路的时候脑海中会出现极度血腥的车祸画面。烧开水做饭时会想到被烫到的后果画面，看到硫酸、汽油、刀、等危险物品会本能的感觉有危险并想象自己被伤害到的情景等。

案例一 你害怕毛茸茸的事物、动物吗？

很多人在小的时候就害怕毛茸茸的东西，妞妞就是，在她八九个月的时候，我给她毛绒玩具她会害怕的躲开，按道理说这么小的孩子知道什么呀，我想了想可能是妞妞之前没见过所以害怕，之后我会买很多大的小的不同颜色的毛绒玩具，每天试探的的陪她玩儿一会儿，等到了妞妞1岁的时候，她已经不会再害怕毛绒玩具了。

同样的，如果孩子在小的时候他对毛绒玩具表现出了恐惧，而我们置之不理，等长大以后他可能惯性的会害怕狗啊，猫啊，等毛绒动物。怕狗的人都有一部分是小的时候被狗追过、咬过、吓过，也有一部分，从小就惧怕未知的毛绒事物，如妞妞，如果没有被及时的开导，可能会潜意识里的害怕所有毛绒动物。

案例二 你害怕虫子吗？

妞妞小时候虽然怕毛绒玩具，但是她不怕虫子，记得两岁多的时候，不知道在哪抓来一只蜘蛛，跑到我面前给我看，我当时很惊恐，我是真的真的很怕虫子（任何虫子，包括苍蝇、蚊子等），我感觉我当时声音已达到海豚音的分贝了，我尖叫的说“快扔掉，恶心死了，虫子会咬人的它长得多吓人啊”。

妞妞当时怕的把虫子扔到地上，小手使劲的在裤子上擦，然后被我吓到哭，站在原地不敢动。现在想想很后悔，因为我没有处理好这件事情导致妞妞，现在看见虫子和我一样，害怕的尖叫，认为接近虫子会被咬并觉得它们很可怕。

案例三 你脑补能力强吗？

我有一个朋友她每次过马路的时候控制不住的会想到很多血腥的画面。她在小的时候和妈妈过马路时看到过车祸现场，因为过于血腥和惨烈，加上他妈妈当时很紧张的和他说过马路时一定要注意安全不然就会出现像刚才那样车祸，这个威胁给他留下了留下太深刻的印象。导致长大以后遇到相关的事物如车，马路、人潮等都会使劲儿的脑补恐怖结果。

记得我小的时候遇到过一个脸被烧伤的人，因为还小所以非常害怕，我和妈妈说了以后，我妈说所以你以后做饭、烧水、用火时要小心，不然受伤了就会毁容，所以现在做饭、用火包括听到硫酸、汽油、刀等事物，都会先脑补一下，然后会小心翼翼的。上面的两种情况，我的妈妈和朋友的妈妈都采取了威胁的方式来让我们记住，所以我们会经常想到事情的最坏结果。

案例四 你吃西瓜吐子吗？

朋友小的时候，她妈妈和她说，吃西瓜时如果不把子吐出来，肚子里就会长出大西瓜把肚子给撑爆。认识她十多年以来，她每次吃西瓜都要从来不嫌麻烦的把西瓜子吐出来。

案例五 你会打扮吗？

我有个邻居和我讲过她小的时候，如果考试考不好。她妈妈就不让她穿新衣服只能穿旧衣服，甚至还有补丁。她小的时候看到别人都穿的美美的，她很羡慕。后来她去学习做衣服，现在她做衣服做的很好，但是她依然穿的很土气颜色很难看，我问过她，她说可能是从小被剥夺了追求美的天性，她现在已经不知道穿什么好看，什么不好看了。

从上面的例子中表明，我们现在的问题、焦虑的情绪，都是因为小的时候成人对我们的影响，造成了我们的心理恐惧，我们要避免把这种情绪再次移交到我们孩子的身上，除了我们不要让我们的情绪影响他们以外，不管在幼儿遇到什么事情，我们都要及时的发现、沟通、疏导、安慰她才不会让她长大以后像我们一样对某些事物产生阴影。