每年的1月我都非常矛盾，不能接受自己又老了一岁，就像不能接受吃到一半的小龙虾被人端走了。浑蛋！还我小龙虾！还我时间！

但我又暗自期待新一年的到来，仿佛每一年我都是这样。我总觉得新的一年我就可以转运，我就可以重新洗牌，我就可以从头开始，我就可以焕然一新。

于是在这样的循环里，我走过了一年又一年。

有那么好几年，我都在年初时信誓旦旦，在年末时黯然神伤。

好在最近我逐渐摆脱了这样的状态，尽管每次老一岁时，我还是有小龙虾吃到一半被人端走的感觉。

曾经有那么一个年初，我满心期待地列了很多计划，发誓新的一年一定要有所改变。我买了四本单词书，我在各种网站找有用的资源，我下了很多电影，只要有用的东西我一定会先收藏，然后告诉自己有时间再看。

那阵子我和基友说好互相监督：每天背一百个单词，每周看一个公开课，每三天看完一本书。为此我们赌咒发誓，做了万全的准备，甚至做好了互相惩罚的措施。

可能看到一个视频决定健身，可能因为一个演讲决定看书，可能看到大牛决定背单词，可能因为生病决定早睡。可又心血来潮，即使生病那么难受也是好了伤疤忘了疼。一时刺激能改变一时，却没法形成持之以恒的动力。要改变要么想办法刺激自己，要么发自内心地去坚持。不必等到什么好状态、好天气，就在此时此刻。

比如某天我少背了两个单词，我就得让他在我脸上涂鸦然后拍照，并且全程不能反抗……我心说，我走的是偶像派路线好吗？而且全程不能反抗是什么鬼！

……然后两个月里我被他拍了十次，然后为了让他把照片销毁请他吃了十顿饭。

他也没好到哪里去，他是社交小王子，身旁的电话就没断过。于是他也把自己的计划一拖再拖，他跟我唯一的区别是，他从来不怕我在他脸上乱涂乱画……

最后他把自己的拖延症归结于宇宙。他说，每次都那么巧刚拿起单词书就有电话，这一定是整个宇宙都不想让他学习，他应该顺应宇宙的意思。

他说这话的时候太过正经，我居然顺着他的意思点了点头……

后来有一天我想起来我那时候收藏的很多资料，打开时却发现原作者点了删除。

我收藏的是什么，我一点也想不起来了。

屏幕上的一句句“你收藏的文章已被原作者删除”“你收藏的资源已过期”，像是一个个巴掌打在我的心头。

我不怀疑我当时的动力，否则我也不会花那么多时间去搜集那些资料；就像我丝毫不怀疑每年伊始，我想要改变自己的决心。

我们想要改变世界，但我们连自己最深恶痛绝的习惯都改不掉；我们想出去旅行，却往往连下楼买菜都懒得走；我们想要静下心来看几本书，却连翻开第一页的勇气都没有。

慢慢地，我们变得能花几个小时刷微博，却没办法花几个小时看书。

信誓旦旦有多容易变成说说而已？大概就像你每逢新的一月都会告诉自己一定要改变一样容易。这就像个固定的仪式，新的一个月、新的一年你都这么告诉自己，可到头来毫无改变。

明天我要把这本书看完，明天我要多背几个单词，明天我要开始减肥，明天我要开始改变。

当初我们都是信誓旦旦，到了最后我们通通惨败。

所以我想，今天能改变的事情，为什么要等到明天？今天就可以从头开始，为什么要等时间走到新的一年。为什么我们都在等待着那么一个时间点，告诉自己要改变，然后又把那些誓言扔在脑后？

人生必须有这样的一些时刻，你忍无可忍拍案而起，想着老子非把这件事情做了不可。然后豁出去做这事，做完后浑身舒爽；人生必须有这样的一些时刻，你对自己的某个坏习惯忍无可忍，对自己发誓一定要改，豁出去改到最后真的改掉。不要安慰自己，要么就真心喜欢现在的自己，要么就去变成喜欢的自己。

我希望现在就是那个时刻，我希望早一点改变，所以我再也不去考虑明天，再也不去考虑以后，现在就是永远。我已经厌倦了，厌倦一次次对自己说来日方长，厌倦一次次安慰自己。

未来太遥远，我不知道它会不会来，今天就是我的永远。

我的做法是给自己定一个非常短期的目标，一个星期或者一个月，把这个目标完成了就奖励自己一个大休息，彻底放空的那种，工作什么的都不管。用心做好手头的事，这样在放松的时候才能心安理得。

在这段时间内，我不允许自己再犹豫再纠结，我会把所有的都扔掉。“尼玛，就这么短的时间，哥都坚持不下来？这不能够！”抱着这样的想法坚持下去，就能坚持下来。

Work hard, play hard.

另外，不要期待短期内一件事情会给你带来特别大的回报，很多时候充实感已经足够。你不能指望着一本书就能改变你的人生，凡是抱着这种想法读书的人大多都读不出来什么。你需要读上几百本或者保持思考，才能对你的生活产生影响。

接着就是我个人的一点小办法，我通常会在起床之后把该做的又不想做的事情都点开，逼着自己开始，不给自己“我刷一会儿微博就开始”的机会。（像我这样的人，一开微博就会刷半小时，开玩笑，当然不能开。）

这样做的好处除了上面说的，还有就是到了夜晚我的时间都是我自己的，而那个时候通常都是忙碌的时候。不管是上网放松找朋友聊天，还是出去玩都可以自由地安排时间，不必担心自己还有任务没做完。

当然还有很多人是越晚效率越高的，我在写书这方面就是。同样，我也会把所有要做的东西都点开，把手机扔在一旁，能不上网的时候就不打开网页。

另外我是一个特别需要听歌的人，我的歌单里永远都有几首我听了会很有动力的歌，或者是那些能帮助我focus集中注意力的歌。每个人的歌都不同，但我想每个人都有那么几首歌能激励自己。我就会反复地听那些歌。

永远不要相信自己“玩五分钟就去学习”的鬼话，社交网络能不看就不看，最多刷一个朋友圈，忍住不要回复任何人。要杜绝自己的一切手贱，就把手机这个“万恶之源”暂时扔到一旁。其实大多时候你不能集中注意力，不是有别人来打扰你，而是你自己给别人打扰你的机会。

所以就是：找到做完之后会让自己充实的事情；厘清放松和工作之间的关系，把之后的旅行当作努力工作的奖励，而不是一种逃避；如果可以，尽量不要上网，找几首自己喜欢的歌就能不知不觉度过很久；不要太在意时间，时不时地看时间，给自己定个闹钟，在闹铃响之前尽量不要管时间。

不要看到别人做什么好，就去尝试做什么，因为每个人表现给你看的不一定就是全部。很多时候你跑到别人的轨道上了，发现那个不适合你，看起来光鲜的其实也有属于他们自己的苦逼。看到全部，再谨慎地做选择。

拖延会使一些事情变得可怕，有时就得去做那些可怕的事。如果还很可怕，那恭喜你，你的判断是对的，至少你鼓起了勇气；如果你顺利做完，你会发现这些事不过如此。大多事都是后半部分，很难、很可怕而你很纠结，然后你鼓起勇气，不管过程多难，做成后都不过如此，死不了。以后遇到类似的事，你也不会再挣扎了。

最难的是养成习惯前的那几天，我强迫自己不看手机，手机的唯一用途就是放歌。朋友圈不看，微博我也不刷。我对自己说，两小时不看手机又不会少块肉，只要你这两小时里看了手机，你就会永远吃不到小龙虾。没想到这样的心理暗示极其有用，慢慢地就习惯了。

不要再期待新的一年，不要等到某个时间点再改变。

自己不改变的话，新的一年也只是之前的重演。想去的地方没有去，想谈的恋爱没有谈，想做的事还是没有做。日历一页页翻，时间一点点走，可你仍困在原地。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始，如果你没有行动；只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。

说说而已，都很简单，我们都不能这么委屈了自己，配不上所受的苦，又辜负了自己的野心，不上不下最难受。所以就去做一些牛逼的事情吧，比如改掉你最痛恨的一个坏习惯，或者做一件自己很想做却没有做成的事情。

过去的每一天，你看的每一本书，你做的一些小事，你偶然遇见的人，都在一点点组成你的现在，你的现在组成你的未来。你一路丢掉的都是你曾经坚守的，你拥有的都曾水远山遥、遥不可及。你放弃的就别羡慕，你承担的都是你选择的，别犹豫别后悔，有热爱有坚持。

那是你最好的样子。

BGM：五月天《oaoa（现在就是永远）》