工作是做不完的，钱也是挣不完的，为了更好的工作挣钱，为了更好的尽好家庭成员的责任，必须有个健康的身体，因为只要有了健康的身体，才能坚强的更好去扛起家庭和工作的两大重担。
昨天在单位上班时，我旁边一女同事突然很自嘲的跟我们说，她现在感觉自己很胖，导致最近呼吸很困难，喘不上气儿了，今年该减减肥了。她年龄和我相仿，身高跟我差不多，但是比我要胖很多，我也不知道她呼吸困难和喘不上气儿是否跟肥胖有关，但是，她开始意识到肥胖给她带来了不便，危害健康，还是值得鼓励的。
随后，同事问我是不是天天都去公园跑步，我说没有天天去，有时间才去。有时间的时候，就一周锻炼个3到4次，没有时间的时候，一周锻炼1到2次，有时候也一周才锻炼一次。
同事说今年决定要好好减肥，锻炼身体了，觉得自己有点胖了，下班之后要去买根绳子，以后要跳绳减肥。因我们两个是邻居，下班陪她去买跳绳，然后一起回家，在路上也给她提供一些运动方案与建议，也祝她在2022年关注自己的身体健康能取得小小的成果吧。
《论语》里孔子说过这么一句话，子曰：“父母唯其疾之忧”，细细品读让人醍醐灌顶，也让我非常的有感触。自己生病而使得父母担心，更使得父母得不到照顾，为此心不安，因此产生忧愁。我们无论身在何方？扮演何种角色？还是要注重自己的身体健康与自我情绪管理，这两点非常的重要，乃是人生之首位也。
健康，是一切的前提，健康，是一切的资本，健康，是这个世界上最宝贵的财富，有了健康，人生才有幸福的可能，有了健康，才有好的生活。
有健康的身体，才能积极生活；没有健康的身体，只能得过且过。再好的生活，都需要有健康的身体，才能去享受。所以，要好好的珍惜自己的身体，工作累了就好好休息，困了就歇一歇。
无论是做什么运动锻炼身体，只要适合自己，就是最好的，锻炼身体是长期终身要保持的好习惯，为了健康长久快乐生活，保持一个积极向上、乐观的好心态，经常锻炼身体，过好自己的人生。
