现在持续释放已是常态，也就是每时每刻都能意识到当下的想要。
持续释放的体验是妙不可言的，只有学习释放法去释放才能真正体验，也只有体验过才知祂的美妙和神奇。
随着释放的时间越久，心智就越安静，内心的喜悦源源不断蜂拥而来，那是不可抑制的，就是莫名其妙地喜悦，与外在的一切无关。
内心和平了，喜悦了，你看这个世界的一切都是完美的呈现，都是美好的。所以就爱世间的万事万物，没有了二元对立的评判，允许一切如其所是，按照原本的样子存在。
放下想要，活在当下，活在自由中，哪怕就是傻傻地呆坐着都是满心欢喜，这种平静之美真的是太奇妙了。
感恩莱斯特大师！感恩释放法！
