亲爱的瑜舍家人们，
又是新一周早安！
瑜舍在未来有一个很重要的正在探索孵化中的业务板块是情绪管理。
健康管理里面属情绪管理最是变化无形无法琢磨，不压抑确是难事。个人觉得，情绪不会无缘无故升起，也不会毫不留痕的离去。如果用心觉察，一定会发现情绪反映出的自身困境。通过对情绪的觉察，收获对自己的清晰洞见就会感受到满足与喜悦。如果被各种防御机制把情绪压抑了，最终还是会在临界点爆发。如果把情绪肆意发泄，像利剑般伤害身边的人更是损人不利己。所以情绪功课逃不掉，永远在轮回。
有时候你会不明白为什么一件很小的事情会触发对方发很大的火，其实是点燃了藏在内心某个过去没有被了结的情绪，就像一个导火线牵出并点燃了前半段没有走完的情绪炸药包，后半段的事故便落到了无辜者的头上。
从小我们经常因为社会眼光和世俗教育让我们无视自己的情绪，经常不和情绪共处，更不会承认某种情绪。就像父母总是不让孩子把情绪走完，面临孩子的情绪表现就说：停下来，不准哭，你是男子汉！要不就是说：女孩子笑那么大声干嘛，要矜持… 久而久之，我们慢慢觉察不到自己的忍气吞声或夸张发泄，不断降低自己对外界的敏感度以粉饰太平，但这并没有过去，而是留存在了心里某个空间内，终有一天一旦激发了活性便引燃爆炸。现在有些学校建立心理咨询室，我倒觉得还不如开一门情绪管理课程，作为孩子从小应该要具备的并且能受用一生的能力。
我们不是情绪本身，不要让情绪主宰了我们。
只有心念一转，情绪也就转了，生命列车的方向便也跟着转了。
瑾亲笔
图片发自简书App
