题目 序言 出版社
* 志形合一的第三选择
* 喜悦、幸福 必须是三体合一，本我、软件、硬件都和谐
* 自我没法调节本我和超我之间的关系，这种矛盾感会引发焦虑体验。
* 你很累，想玩；但是你理智让你要看书准备注册考试
* 分别满足底层需求：看书10分钟，休息10分钟；看书20分钟，休息20分钟。。。。
* 是什么阻挡了你追求幸福的脚步
* 痛苦就是你做不到 办不成
* 不应该愧对上天的馈赠——天赋/健康/人际网络/运气
* 迅速的做想做的事
* 我们总是在忙着正忙了，忙着各种搞笑早上起来给家人一个温暖的抱抱这个抱抱发布了几秒钟。
* 发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己‘应该’做到许多事情，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。
