一、目标回顾

个人成长：

◆听2个改变自己语音：完成

一个写了反馈，一个没有写反馈

◆ 更新本周文章：完成

在简书完成的，而且是以初稿打的卡，没有花费时间打磨，公众号没有更新，本周没什么灵感呀。不过我觉得就像村上春树说跑步一样吧：“今天不想跑，所以才要跑，这是长跑者的逻辑”，写作也是这样，没有灵感才更要写，要不灵感也许永远就不会再出现了。哈，灵光乍现，解锁了对村上老师这句话的理解，这就是他为什么能成为跑步作家的原因吧。

◆做完商学院辅修选择题：未完成

原因：一般都是在地铁上学知识点，做选择题，最近沉迷小说，地铁上全都用来看小说了，大块的时间被写作和研究手帐拼贴占据。

行动：还是规划时间的问题，在列任务清单的时候，没有考虑时间分配问题，要正确估算时间了，写清单的时候把花费大概时间写上。

◆ 约见阑珊：未完成

原因：这次是我主动约的，我走出了第一步，可惜天公不作美，我们没面基成功。更主要的还是我的原因吧，在社交方面一直是个很被动的人，而且内心总有小惶恐，害怕自己做的有什么不对带来尴尬，总是给自己设这样的限。

行动：这周阑珊要忙线上阅读营的事，所以就暂时不约她了，我准备主动约另一位趁早星人，留白，因为她周末约我了，但我要准备开营分享，就没能与她见面，迈过心里的那道坎，我相信我可以。

工作目标：

◆完成2家机械，一个面粉行业双控样本初稿：未完成

事实是完成了一个机械行业的项目，面粉的完成了一半。重要的来自于我的不专注，因为面粉的比较难，我感觉无从下手，每当这时候，我就默默地拿起手机（捂脸），心里也清楚，这是大脑在让我回避难题，挑容易的事情去做，结果就是效率低下。果然，一切有利于成长的事情都是反人性的。

行动：从周二起开始尝试工作期间也用番茄钟（因为今天周一我没用），设置成学霸模式，专注于解决问题上。

二、生命健康

跑步2次，9.72公里,；Keep完成12次运动，累积6天，时长180分钟，开启了腹肌初塑，难度K2，本来想直接做K3，发现真的受不了，还是一级一级来吧，老公说我这样练根本不管用，但我还是要践行下“高频远胜于量大”，就像做瑜伽那样，看看会有什么变化。

三、小确幸/感恩

1、加了“李白”的微信，感觉和她惺惺相惜，哈哈

2、特别喜欢在小满的社群里聊天，放松，哈哈，被安利了照片打印机

3、睡前和某人聊天，一起跑步，已经很久没有这样的时刻了，感觉我确实找了个“低成本维护老公”，哈哈，不过，我确实给了自己太多时间，忽略了和他的交流，需要平衡。

4、入手了百乐78+钢笔，开启练字打卡，感谢木棉宝宝、秋秋的推荐。

四、体验突破

1、手机摄影课程

非常感谢Mona安利给我熊猫小课，发现这个手机摄影课程真的非常实用，本周完成了入门课程，共3节，讲的是如何取景，怎样构图；如何利用好光色，找独特角度；点线面的基本知识，初级审美。学了马上就能用到，非常不错。

2、趁早21天阅读计划开营仪式

特别感谢阑珊用心地策划了本次活动，从她的身上我学到了责任二字，这也是这段时间最能给我带来成长的地方吧。我确实很拖延，我也意识到拖延背后的原因就是我的恐惧，不敢承担责任的恐惧，我读了辉哥的文章，要为自己的选择负责，百分百为自己负责，而阑珊又在这个时候推了我一把，让我意识到了自己选择的背后是一份沉甸甸的责任，我必须去面对。

所以，有了这次我在开营仪式上的分享，3个多小时的投入，写了2000多字的逐字稿，在千聊上练习了5遍，虽然分享前还是很紧张，分享的效果也不尽完美，但这是我用心去做的，我迈出了负责任的第一步，我要给大家做出榜样，也要向阑珊学习。

五、输入输出

■ 《巨人的陨落3》

■ 听学霸猫老师讲《与神对话》2期

■ 电影《厕所英雄》，看完这部电影，我想起彭萦姐说的“在去了那么多其他国家之后，我真的觉得，作为任何一个想‘make a dent in the world’ 女人，生在现在的中国就是人生最大的幸运。”以宗教去禁锢人的思想，连最基本的生理需求都不能解决，无法想象是什么感觉，要是我，肯定会疯掉，我不禁想，那些女人生理期是怎样解决的，佩服电影中的女主角，敢于站出来推翻落后的文化传统。

■ 更新简书文章《写手帐的快乐》，又一次没有按时更新自己的公众号，有点内疚，不过，还是不要给自己太大压力吧，先完成，再完美。

六、下周目标

个人成长：

完成圈外主修课至少2节，关注本月作业

趁早阅读计划打卡

完成周更文章

改变自己语音和反馈至少1个

约见“留白”

工作目标：

完成2家面粉项目，开始做纺织行业。