“我感觉自己又自由又禁锢，自由的是身体，禁锢的是灵魂”
昨天我过得很不好，我不想看书，也不想听书，不想动笔也不想起床。我想用刷视频来麻痹自己充实自己。我想了很多又好像什么都没想，我能感觉自己的情绪很低落，我试图告诉自己情绪是流动的，难过也是流动的，我想去工作，可是我又不想去。我把自己封闭起来不想任何人打扰我，听到微信的提示音我会很烦躁，我只想安静的呆着，好像是要躲起来似的。
当我不得不起来，当我接触人和事的时候我就变得暴躁起来。我控制不住，伤害人的话脱口而出。只有陪着弟弟的时候摸着他的小脚丫跟他玩猜谜的时候让我感觉挺开心的。他的大眼睛真好看。姐姐哭了我去安慰她，但是我没有耐心陪着她完成作业。我开始看谁都不顺眼，都往坏处想，我暴躁，我感觉我要爆炸了。走，走了好远。吃了我想吃的那个火锅，我还看见繁华中有人在唱歌，他唱的真好听。我好像眼泪要留下来了。我还做了个件很颠的事情。我找了一个陌生人聊天，我说你知道抑郁症吗?我说着说着哭了起来。他说你太封闭自己了。多去人多的地方……我走啊走，到楼下还不想上去，刷了会手机才上楼。他说你怎么了？为什么不说出来，他想帮我解决。可是，怎么说？把我的所有问题都抛给他吗？我的纠结和拧巴呢？谁能明白？我感觉都是我自己的问题，我想自己消化，虽然很痛苦。
我明明知道自己被思维禁锢可是却跳不出来。看视频减压是我唯一能做的事情。我喜欢做着这种没有营养的事情，感觉自己还活着，感觉情绪被牵动，而不是自己往下走。
早上去遛弯，在阳光下我感觉到热了。前两天我好冷啊！冷的受不了。
我今天才明白，我昨天的痛苦在于挣扎，在于不接受自己的情绪，不接受自己的状态
没有那么快好的，即使做不到一下子养成微习惯那又怎么样呢？先解决情绪，在解决事。可是我不想解决任何事……
