终于决定将冥想练习改成艾灸日记了，太名不符实了。
昨晚10点关灯听音频哄睡，但是睡的不是太实在，因为自己会断断续续的醒来，会再次靠听音频入睡，醒来时6点多钟，完成起床三件套。
今天又是一个在8点前吃完早饭的一天，不过磨蹭的时间有点长了，出门已经8点半了，出去在小公园里走走，一边听音频，不知不觉溜达了20分钟左右，等自己坐下来晒太阳的时候，都快9点了，单独晒背只晒了10分钟，就溜达回来准备艾灸了。
今天依然艾灸了合谷穴，觉得之前灸的位置都不对，有点尴尬了，浪费了时间和自己的热情。
今天没有用工具，就是一个一个的灸了，这次的闹钟是20分钟一次，然后灸了解溪穴，这个不知道是不是位置不对，没有任何感觉，其实自己也分不清自己的感觉是否正确，自己感觉开心就好，毕竟当你静静的感觉舌下有缓缓的液体渗出来的时候，那种感觉其实也是蛮奇妙的，今天灸了太冲穴还有三阴交。
这样下来其实就是12点多了，本来打算下午接着灸的，想想晚饭后出去走走，早点洗澡，然后再灸一下神门穴，复溜或者涌泉穴的，然后呢，想法是虚幻的的，执行才是美好。
继续为早睡早起和放下手机加油。
