文/小面包
持久激励自己的方法，不是靠外在的奖励和惩罚，而是来源于自己的内心，当你找到了自己心之所向，并且身边的所有乃至世界，因为你的言行变得更好了一点时，你的热情也将会最大限度被点燃。 ――剽悍晨读
马斯洛需求层次理论
其中，马斯洛的“自我实现”理论是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。
“兴趣是最好的老师”只有你真正在一件事上尝到甜头，获得内心的满足，成为直接受益者，才能不受外界驱使，自然而然的持久投入。
比如说跑步，刚开始是因为一时头脑发热，或许也是因为“失败了那么多次，你这一次一定要减肥成功”的欲望驱使，我们组了团，交了惩罚金，每日打卡。
刚开始几天就是机械性的跑，仅仅把它当做任务来完成，后来渐渐发现：跑步让我的睡眠更好了，精神状态更足了，而且，身体也越来越轻盈，每天跑步的时刻与自己的内心最接近，我渐渐发现：我似乎越来越喜欢这样渴望健康的自己了。小伙伴们每日打卡会发一张自己运动时的照片，有时也会发她那里的风景，我们处在中国的不同角落，却因为跑步走近了彼此的生活，有这样一群人陪你做同一件看起来还不错的事情，实在让人内心喜悦。
所以：我现在终于明白为什么我以前减肥总是坚持不下去了，因为：我压根就没真正享受过这个过程！
哈哈，每天动一动，浑身没毛病！
真正持久激励自己的方法，不是靠外在的奖励和惩罚，而是来源于自己的内心……
“内向驱动力”好比源头，只有找到源头，打开它，水才能源源不断的流出来……
今天的技能，get ！
早安！新的一天开始了！好运！
图片发自简书App
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管它结果如何，先跑起来再说……
