昨晚花半小时读完了坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠写的《起床后的黄金1小时》，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。让我对“一日之计在于晨”是再一次提高到新高度，也是我最近一直在追求的东西。此时我感觉它就是冥冥之中上天送给我的礼物，默默地对我要重新进入一个状态的临门一脚。
起床后的1小时简直就是逆转人生的黄金1小时，其前30分钟做好具体的阶段工作（即做计划），在后30分钟为理想而努力，即做好“播种”的工作。
早起时只要注意以下三点，就能把握优先顺序的关键：
（1）重新审视此前的生活习惯。（找到需要改进的地方）
（2）确保充分的睡眠时间。
（3）将重要的事情放在早上来做。（切实做到了史蒂芬柯维的要事第一！）
为什么要强调起床后的1小时，我还需要稍作说明：
（1）逐渐改变平常的生活习惯比较容易。
（2）行动前的障碍比较少。
（3）大脑没有拥塞，所以做事效率高。
（4）结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉。
（5）获取小小的成就，生活会比较自如。
（6）此时不受打扰，容易集中精力。
增强行动力，周期分成每天的习惯、每周的习惯、每月的习惯，以每3—6个月的习惯来进行。另外，需要时常盘点，避免事项残留。
早起的4个步骤
立起”法则分为以下四步：（1） 睡觉：确保合适的睡眠时间。（2） 确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。（3） 时间：为了保证“播种”时间，早上的计划要固定下来。（4） 坚持：即使失败，也不气馁。
只要起床，就是一场胜利，“早上1小时”可以让自己每天的价值观更为明确，让人生的优先顺序更为清晰。
