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今天是什么日子
起床：05:00
就寝：22:20
天气：晴
心情：一般
纪念日：周一
任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)
1.阅读:1小时/日✔
2..晨间日记日更(时间:05:43—05:50)
3.每日听书:认知方法论/樊登读书✔
除上任务其他最重要的事:()
1.给绿萝换土；
2.素食一天；
改进：无。
习惯养成：晨练，日更，时间记录:昨日时间记录有空白时间多，在干什么？应该在浏览网页，另外昨天学习了消极时间，知道不能只看记录的时间，还有很多时刻无法记录，但依然存在
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3月目标
1.整月日更—
2.2本书＋书评—
3.体重减2斤—
周目标·完成进度
3月第一周:目标
《反脆弱》书评；
晚餐:蔬菜为主
学习·信息·阅读
1.mint2.阅读《反脆弱》
3.消极数据
我们把不能明确变成一个指标又确实存在，并且能左右我们判断和认知的数据，叫“消极数据”。
我们通常的“模式认知”就是消极数据，但是积极数据越来越充斥着我们的生活。所以在进行判断时，不要仅仅使用积极数据而忽略消极数据，出现认知盲维。《小王子》里说，最重要的东西，用眼睛是看不到的。消极数据就是这样一种看不到，却不可或缺的因子。
健康·饮食·锻炼(完成打√)
1.瑜伽✔
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2.早餐:全麦面包1片+鸡肉肠1个+枣5个 +普洱茶✔
3.昨日晚餐:杂粮粥＋坚果3包＋羊奶200ml＋红枣数个。
人际·家人·朋友
视频1小时
工作·思考
无昨日最美好的三件事＋今日专注的
1.煮茶喝；
2.边听书边拖地；
3.画收手账。
专注:非暴力沟通:事实—感受—需求—提出具体要求。
思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)
看电影《少年派的奇幻漂流》。
人要时刻保持警醒和敬畏。
老虎的存在虽然对派是一种威胁，但是另一方面让派有事可做，并随时保持警醒。所以，要感谢你的敌人，让你变得强大。
要对自然有敬畏之心。
