这是我第80篇日记，相信日积月累的力量。
早上舞蹈，第一首的心肾相交舞蹈，张开手臂吸，呼气时慢慢放下手臂在肚脐上方，身体其他部位可以自由发挥。随着舞动慢慢观察到呼吸变得匀称，手臂及身体其他动作都像是自动发生。两遍音乐下来，思想觉察到呼吸就是我们连接天地的管道，我们在身体层面通过呼吸与这个世界连接。
在第二首的欢快音乐中，身体也随着音乐舞动，在这个过程中，我看到自己高挑的身体，仿佛穿着旗袍，或是长长的裙子，身体很圆润的跟着上下跳动。还观察到水面泛着磷光，水面上的涟漪慢慢散开的画面，一切都是柔美而静谧，在这个画面中我看到自己女性的美。
想到自己惯常风风火火的行为，仿佛自己永远都静不下来，一直在向前奔跑，一切都要和男人一拼天下一样。我看到我这样是对我家先生最大的不公。今天我选择放下自己。
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我看到我有阳刚的一面，同时也有温柔的一面，而温柔的一面却让我更加的放松，我不想再像一个战士一样活着。就如呼吸一样，我知道鼓足干劲吸的同时，也注意到自己的呼。时时给自己以时间，给自己以空间。我愿放慢自己的节凑，不断回归到自己的本位。
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中午的瑜伽，更是让我体会到呼吸的奥秘。当我吸完一大口气，随着慢慢呼气而进行的拉伸动作却更到位。呼吸也好像随着瑜伽音乐而轻松的进行着。
说来也奇怪，今天在办公室，看到每个人都非常的优秀，都能承担其自己本有的角色和任务，我该放下自己拯救者的定位。
今天看到两句对我触动的语言，分享的同时对自己勉励！
“世界太大，生命这样短，要把她过得尽量像自己想要的那个样子。”
“上天对一切都有最好的安排，你只需平心静气，不懈努力！”
我是第194号星宝宝 宝玲，正在参加日记星球21天锐变之旅。本人爱学习、爱瑜伽、爱读书。
