最近，《32岁妈妈因只给快递小哥充200元话费被逼跳楼》引起热议，深感遗憾。
当今是网络时代，所有人都有通过网络表达自己想法的权利，因为所处环境不同，社会地位不同，考虑问题的角度不同，立场不同等等，难免会出现不同的声音，作为当事人应该调整好情绪，做好足够的心理准备，迎接网喷。
如何调整好自己的情绪呢？首先要学会放松自己：不要把自己圈在自我的小天地里，不要过分在意世人的眼睛，不要担心别人的议论，患得患失。要多给自己一些机会，放下包袱，只要觉得自己做的是对的，就坚持下去，“走自己的路，让别人说去吧。”
调整自己的情绪的第二个方法：走进自然，大自然的奇妙变化，能陶冶人的情操。登上高山，去感觉一下“当会凌绝顶、一览众神小”的气魄；放眼大海、去感受一番波涛汹涌的广阔；走入森林，去寻找一下“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的清新，抬头望月，去感受一片“月色朦胧的悠然自得”的宁静，都会使人感到心旷神怡。
调整好情绪的第三个方法：苦中寻乐，人生不如意事常八九，难免会经历坎坷、陷入困境、遭遇痛苦，这时应振作精神，寻找一点有乐趣的事做，想一些能唤起美好记忆的东西，调节自我意念，尽快排除困难，维持乐观心态。
调整好情绪的第四个方法：潇洒做人，天地悠悠，过客匆匆，人类积累的经验告诉我们，假中有真，恶中有善，丑中有美。宽以待人，才能发现生活的真善美。认真品味生活、认真品味人格；潇洒对待人生，潇洒对待名利，才能看到鲜花，看到珍珠。
哲人说：“人生是一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”
